想要夏季精神气爽喝了这碗美容汤就够了的说说(美容汤有哪些)

导语：想要夏季精神气爽，喝了这碗美容汤就够了！

东哥分享靓汤，好料煲好汤。

最近听很多朋友说白天工作一天都盯着电脑，还加班熬夜，压力大，睡眠不好，不仅每天疲倦不堪，还有或深或浅的黑眼圈。

“用最贵的眼霜熬最长的夜”，现在已经不是什么段子，而是大多数人的真实写照。

东哥一直觉得光用护肤品是完全不够的，真正想要改善肌肤，想要状态好，踏踏实实的睡上一个好觉才是真。

接下来的药膳食方美容汤，大家一定要试试，自己喝，家人喝都很适合。

香港大厨推荐药膳汤方，用蜜枣、淮山、白眉豆、眉豆、薏苡仁、莲子、玉竹、排骨煲汤，东哥坚信甄选最优质的食材，健康合理的搭配发挥食材本身的特性，温补身体，改善睡眠。

分享汤方给大家，如果觉得累了、压力大了放松下身心，和东哥一起喝碗舒服的汤，好好放松休息一下吧~

材料

排骨 （鸡）500g / 蜜枣 15g / 淮山 15g

白眉豆 20g / 眉豆 20g / 薏苡仁 20g

玉竹/莲子 15g /

生姜适量/陈皮适量

料酒 1瓷勺 / 盐 1茶匙

▼ 1. 处理食材：葱、生姜洗净切片。

白眉豆、眉豆、薏苡仁提前3个小时用温水浸泡，蜜枣、淮山、莲子、玉竹用清水洗净，简单浸泡十分钟左右，洗去杂质。

▼ 2. 焯煮排骨：锅内加入适量清水，排骨冷水下锅，加入葱姜适量料酒。

大火煮沸煮出血沫，然后用温水清洗干净。

▼ 3. 炖煮：锅内放入排骨，和其他材料再加清水没过食材。中小火炖煮大约1个小时。

▼ 4. 调味：等汤炖煮到半个小时左右时，加入1茶匙食盐调味。

▼ 5.享用：时间到后撒上葱花，就可以开始享用了。

莲子糯、蜜枣甜，用少许精盐调味，却调出了食材自有的鲜香。一碗下肚清清爽爽、安安心心，是值得一学的药膳食方~

淡淡的颜色，汤味醇厚，适口宜饮。吃得好，睡得好自然整个人精神爽。

药膳最是讲究食材的功效和合理搭配，今天这道汤品，精通药理的盆友应该都能看出一二。

眉豆对脾虚有湿、体倦乏力有很大的改善，不仅能提高皮肤的新陈代谢，促进机体排毒，使皮肤青春永葆的功效。

薏苡仁健脾利水，也有嫩肤功效。但是有孕妇不可放。

莲子补脾止泻，能有效预防心悸失眠；葛根同样也有生津止渴、升阳止泻的功效。

玉竹补而不腻，还能养阴抗衰老，镇静神经强心，让人快速入梦乡。

一般来说，这道汤老少皆宜，大多数人群都很适用，不过由于淮山食材都有升糖的作用，所以对于高血糖的朋友而言，适量使用为佳。

正东吉品煲鸡汤料包甄选优质食材，健康搭配，肉类换成鸡也很合适哦。

食补虽不及用药见效迅速，但胜在温和安全，健康食补贵在坚持，大家记得和东哥一起坚持打卡~

你还知道哪些可以适合夏天的药膳食方呢？欢迎留言分享哦！

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