每天一袋四季代餐不用计算卡路里也能吃出什么(四季代餐一天吃几袋)

导语：每天一袋四季代餐，不用计算卡路里也能吃出轻盈人生

进入4月，天气回暖，南方城市很快就能进入夏天了，我又开始胸有成竹地把减肥计划提上了日程，首先下定决心不点外卖，每天坚持做500大卡健身餐。头几天必然是做的津津有味，谁能想到最后败在了计算食物卡路里这事儿。吃个饭还得先做一边数学题，真是太麻烦了。

当然有这个困扰的不止我，很多小伙伴发来同款困扰：所以我一顿到底可以吃多少卡路里？哪些食物的卡路里低呀？跑一小时还不抵我吃块炸鸡咋办啊？求不计算卡路里也能减脂的方法。

而专业的健身人士认为，卡路里摄入代谢差，并不等于一定会瘦，健康的饮食结构更为重要。为此，我也尝试了一些健康、便捷的方式，不用计算卡路里，也能知道怎么吃，比如食用方便、营养丰富的四季代餐就是很不错的选择。

把四季代餐作为自己的减脂之选，首先是零脂轻卡让人没有压力。100克四季代餐的热量仅有217千焦（约51.8千卡），甚至略低于同等重量的苹果热量。在饱腹作用上，明显优于其他同等重量的食物，每天代一餐，完全可以放心吃。

其次，为了保证营养均衡，四季代餐中加入了12种营养食材，如大麦苗粉、葛根粉、诺丽果粉、小蓟粉等。在饱腹的基础上，进一步丰富了代餐的营养成分，强化了对人体正常机能的养护作用。

此外，当然是随身携带、开盖即食的便捷与清甜宜人的口感，不仅吃得简单，还吃得享受。白绿相间的小袋包装，便于携带，拍照也是颜值担当。

营养又轻卡，好吃还便捷，从现在开始，和四季代餐一起，美美地吃出轻盈人生。

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