沙拉什么酱热量低(沙拉酱哪个味道热量低)

导语：沙拉酱怎么吃不胖 哪种沙拉酱热量低

沙拉酱怎么吃不胖?哪种沙拉酱热量低呢?喜欢美味的沙拉酱，可是又担心长胖，这可是一个难题。除了在吃完沙拉酱喝点山楂茶之外，还有什么比较靠谱的方法，吃沙拉酱不用顾虑多多，愉快开吃不担心长肉呢?

沙拉酱怎么吃不胖：

沙拉酱的热量不低哦，想要hold住完美身体曲线的筒子记住要管住嘴巴，不要贪吃。如果很痴迷非要吃沙拉酱的话，建议做成水果沙拉或者是蔬菜沙拉吃哦，这样整体摄入的热量会低一些，相较于沙拉酱炸虾或者是沙拉酱烤鱿鱼，也算是热量减N倍了呢。

做成蔬果沙拉吃，热量虽然比较低，但是沙拉酱不能放太多，否则吃多了只好瘦成球形闪电了!大家最好心里有数哦。记住每100g沙拉酱脂肪有76g哦，任谁谁不敢任性了吧!除了拌上热量低的蔬果吃之外，还需要吃点消除腻感和脂肪的饮料。

爱喝酒，建议喝点红葡萄酒哦，能消除油腻的感觉，还促进消化。也可以泡点山楂茶喝，吃完沙拉酱不会有腻腻的感觉，而且还促进消化，胃口打开。夏季的话还可以试试用百香果冲绿茶喝，也是能消除腻腻的感觉呢。

哪种沙拉酱热量低：

可以选择一些脂肪减半的沙拉酱

脂肪减半，如果按照每100g沙拉酱脂肪含量为76g计算，减半那就是100g沙拉酱剩下38g的脂肪咯!也算是不错了，而且味道也和普通沙拉酱差别不大，有兴趣的筒子可以试试哦。

千岛酱，热量比较低

爱吃千岛酱的筒子，应该知道它的热量相对来说是比较低的呢。关键是味道也很好，也是蛮多人喜欢吃千岛酱的，用来拌面包或者三明治是极好的。

少吃沙拉酱，不担心长胖

无需担忧长胖最行之有效的方法还是少吃!远离高热量高脂肪的食物，身材苗条美美哒。

沙拉酱怎么调不腻

沙拉酱是用油以及蛋黄做成的，所以吃起来会有腻腻的感觉，当然正宗的沙拉酱味道是比较清的，而且也挺香浓。不知道大家在吃沙拉酱的时候会不会埋怨味道太厚重，太油腻了呢?不如试试自己调沙拉酱哦，厚重or清淡随心选!

想要吃口味酸甜不腻，清淡的沙拉酱，要紧盯妈网百科哦。下面贴出清淡不油腻沙拉酱做法，有时间可以在家调调哦。

【home make 沙拉酱】

食材：沙拉酱、2个蛋黄、盐、芥末粉、色拉油、醋、柠檬汁、番茄沙司。

步骤：

1、敲两个鸡蛋，分离出蛋黄和蛋清，蛋黄装入小碗中。

2、往蛋黄中加入盐和10克芥末粉，充分搅拌。

3、接着加入色拉油，慢慢搅拌，首先油加少一点，和蛋黄混合充分后接着加油，搅拌。

4、加入醋、油，搅拌，如此反复3-4次，最后加入柠檬汁和番茄沙司。

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