健康的性关系是怎样的，如何建立呢

临床上明确界定早泄的时间标准是：小于1分钟的是原发性早泄，时长少于3分钟的是继发性早泄，3分钟以上的都是正常。医生也表示，1-2次的情况并不能说明任何问题，因为环境、心情还有其他的因素都会影响到男人的时间。

男人长期无性生活状态，会使情绪暴躁，严重者不但影响其性功能，出现性功能障碍，甚至丧失性功能，还会引发前列腺充血，易引发前列腺增生或无菌性前列腺炎等症，而且对人的大脑神经中枢也有影响，严重情况下会影响身心健康。

性生活少对生活无益，而重复性生活也会对健康无益，又难保证性生活的愉悦细水长流，同样应引起夫妻双方的重视。下面一起来了解一下，健康的性关系是怎样的，如何建立呢？

“性”和“爱”要结合

不将“性”和“爱”分离开来，他们坚持在性生活以及其他领域中，“心灵”占有中心的位置。他们把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，他们都愿意并致力于自身和对方的性满足。

性生活是双方都满意

性生活和谐美满的夫妇懂得：性生活应没有什么人人应该遵守的绝对标准，不存在如何才对、如何则不对的问题。只要双方满意，就是性幸福。

美妙平衡的性更幸福

在性生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性生活总是令双方都快乐无比。

喝完酒后爱爱

喝酒可以助性，增加夫妻间的性趣和情调?很多人都不能把握住度，很容易喝醉，而处于醉酒的人头脑不清。

房事会控制不好力度，容易让伴侣受伤，另外喝酒后肾上激素受到酒精的刺激本来就会增加，而房事会让肾上激素分泌更快，会加重心脏负担，导致突发猝死出现。

对于一个青壮年男性来说，长期不发生性关系，会影响内分泌，这个年龄最好保持在线上活一周4到5次为宜，一定不必要同一天内连续作战，否则会严重影响身心健康，平时加强体育锻炼，增强体质，提升性功能。

从医学的角度上来说，三十几岁的人，每周进行2~3次性生活是正常的。要根据身体状况而定。如果频繁的性生活。会影响精子质量，从而影响受孕的效果。也会使男人的精力下降。

每周爱爱的频次，每对夫妇之间差别很大。主要受夫妇双方年龄、职业、性格、精神心理和环境条件的影响。其衡量频次合适的标准是：爱爱后的次日不感到疲劳，身心愉快，精力充沛。那么，通常情况下，从生理和有益身心健康的角度。一对身体健康的青年夫妻，以每周3次爱爱为宜；一对壮年夫妻，每周1-2次性生活也不算过度；40-50岁的中年夫妻，每周可安排一次性生活；一对身体健康的老年夫妻，也不应该戒除性生活。

健康的性生活包括心理健康，当进行性生活前有充分的心理准备，如夫妻之间在新婚之后进行性生活常常是健康的。健康的性生活还需要在性生活前，做局部卫生清洁工作。在性生活前伴侣双方要洗澡、清洁局部，在性生活前后做局部清洗工作，避免发生泌尿生殖道感染。健康的性生活还包括性生活的节律，正常频率的性生活往往使男性活力增加，女性也得到健康的性生活。男女双方健康的性生活需要正常节律，过度的性生活和不节制的性生活或不洁的性生活行为都会影响健康。

健康的性生活,是指可以让双方放松,在性欲的海洋里,感受对方为自己铺垫的那个浪漫海洋,会觉得很幸福,在过程中,男的是比较注重射的,因为医学上说,憋着不射,会引发前列腺炎,危害多多,女的是比较注重过程,这方面上就需要双方用默契来沟通了,当然不能一味的让对方揣摩你的心思,你想要达到什么结果要跟对方表达,然后,就是享受爱爱啦! 

当然,第二天起来要精神饱满哦,如果觉得自己还是很困,抬不起精神,那可能是你的性生活太频繁,或者是太会熬夜了 这样的性生活是不健康的,爱爱固然美好,但,也得注意自己的身体哦! 一周2--3次为宜 女人从开始的羞羞答答 到四十岁的如狼似虎 男人从开始的如狼似虎 夜夜欢歌 到四十岁欲罢不能