怎么过好夫妻生活，需要注意什么

如何改善夫妻生活

1、多爱抚

调动和激发欲望最有效的方法之一就是相互按摩。花些时间爱抚爱人的身体，让自己的手指划过伴侣的敏感部位，是点燃爱爱欲火最迅速的方法。

2、赤裸相拥入睡

可以说，没有什么比夜间上床后，夫妻赤裸相拥入睡更性感的了。夫妻肌肤亲密接触，比任何精美内衣都更能点燃爱爱激情。所以，别再穿着中规中矩的睡衣上床了。

3、改变爱爱的时间

改变一下爱爱的时间表，可以利用一些休闲间隙，来一场计划之外的爱爱。虽然和以往从容不迫的爱爱不一样，但很刺激，很新鲜，双方会体验到与以往不一样的感受。

4、选择不同的地点亲密接触

在室内放上一把的双背椅，空闲之余，夫妻两人可以在椅子上谈谈情，说说爱，聊聊家常，回忆从前。兴奋之余，还可在上面来一番亲密接触，感受新地点爱爱带来的刺激体验。

夫妻之间的性生活首先注重的就是沟通与交流，良好的沟通与交流是生活的必备，是良好性生活的基础，平时在生活中夫妻进行性生活之前最好进行相互的沟通，如果对方实在不愿意进行性生活的话，最好不要强迫，因为强迫反而得不到好的效果还容易产生摩擦，性生活要注意夫妻之间调节氛围，营造一种良好的氛围，将性生活才会更加的愉悦，双方才能在性生活中过得更加的滋润。

过好夫妻性生活的方法也是有比较多的，首先夫妻双方也是要互相的信任，保持好良好的关系，如果关系非常的不好的话，性生活自然也是非常的不愉快了，这点大家也是要特别的注意，同时在过性生活的时候也是要注意保养好自己的身体，效果也是非常的好的，平常的时候可以吃一些营养比较丰富的食物，特别是富含蛋白质的食物就是非常好的选择，同时壮阳的食物也是可以吃的。

1、每周至少做一次：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。

2、不要对他没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。

3、减少分心因素：在床上看电视最近被选为最大的性需求杀手。电视机会完全毁掉你整个晚上的“性”致。

4、提高你的潜力：为了更好的高点，锻炼你的腹腔壁肌肉，也被称为PC肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。

5、了解荷尔蒙期：这可以帮助你拥有最好的性生活。一个生理周期中的七至十四天是你性情规律的制高点。

6、抓住敏感区：敏感区域在全身上下都有，不仅仅是在器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、甚至是之后的时候都可以给你同样的刺激感。

7、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方(甚至是一种奇怪的气味)，最好都找医生检查一下。

8、重新估量避孕：随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。

不要把夫妻生活当成是例行公事

年轻人因为谢陈代谢旺盛，加上比较开放，这方面一般是没有问题的。虽然随着七年之痒，很多人对于这件事就看淡了，夫妻生活的次数不断下降。甚至到了最后把它当成差事在完成。这样的夫妻生活质量可想而知。小编提醒：在过夫妻生活的时候，应该多创新，寻找不一样的感觉，这样才不会腻。

控制夫妻生活的次数，不要勉强应战

有的夫妻是男方欲望比较强烈，而女方拗不过面子就答应了，有的女性体质不能承受太频繁的sex生活，时间久了轻则腰疼乏力，重则患上妇科病，这样的夫妻生活不但质量不高——女性很难达到膏潮。

同理，有的女性欲望比较强，索求无度，容易导致男性肾亏，引发ED等疾病。

小编提醒：无论是男性还是女性，一定要在双方都兴致盎然的情况下过夫妻生活，不可勉强为之。

手淫其实从生理上，对勃起功能，对以后的生育，对生殖功能，它是没有一个实质性影响的。手淫引起的勃起，引起的she精，跟正常的生理状态下的勃起和she精，它是类似的，所以适度手淫对身体没有实质性的影响。

怎么过好夫妻生活，需要注意什么？

讲究个人卫生

每次性生活前注意个人卫生，洗澡后性生活能让夫妻双方感觉清爽和愉悦，提高性欲望。另外洗温水澡能让全身血液流通更加顺畅，对生殖器官带来良性刺激，有利于夫妻性生活。

夫妻双方都要保持外生殖器清洁，因为女性外生殖器周围会有大量分泌物，男性生殖器也有分泌物。所以性生活前后需仔细清洗，能预防龟头炎和包皮炎，降低患上泌尿系统和生殖器官感染风险。

月经期不能性生活

正常情况下，女性每个月月经持续3~5天。月经期子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面，若性生活的话会让细菌进入，从而引起生殖器官感染发炎。

所以月经期间禁止性生活，若强行性生活会引起盆腔炎、子宫内膜炎和附件炎等。甚至会因为输卵管炎而导致输卵管堵塞或粘连，引起女性终生不孕。

控制性生活次数

身体健康的年轻夫妻，每周性生活在2~3次即可。其实性生活频率并没有一定的标准，主要看夫妻双方的年龄体质、健康情况，情绪以及精神心理状态和疲劳程度。

只要性生活后感觉到身心愉悦以及精神充沛就行，若性生活后感觉到全身无力，没有任何精神，腰酸背痛，头晕气短，食欲不振，影响第2天工作，说明性生活太频繁，需节制性生活次数。

女性私处受不了频繁aiai

女性如果频繁进行性生活，患上女器炎的概率会大大增加。因为引起生殖道炎症的一大原因，就是爱爱频繁以及性生活不洁。在“啪啪啪”过程中，男性本身生殖器官携带的细菌和污垢较多。

加上多次爱爱，没有注意卫生的情况下，细菌入侵到女性的女器中，就容易引起炎症。并且，频繁的性生活容易导致女性女器黏膜受到伤害，从而被某些细菌病毒乘虚而入，患上女器炎的概率就会增加。