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有哪些来大姨妈不能做,生理期要注意的事情有哪些?

生理期的搜索栏大部分都是这样的:

生理期可以吃西瓜吗?

生理期可以喝咖啡吗?

  生理期不能吃什么水果?

……

大姨妈期间不能做的事情生理期

这可真的是太为难一个在生理期中的吃货了。

今天,小美就女生的生理期禁忌问题来和大家浅聊一下。

建议各位男同胞仔细研读,三五时拿出来温故知新。

生理期不能做哪些事

生理期的血是在排毒吗?

讲到生理期,就先说一说大家印象中的生理期就是排毒的观念。

这个观点呢,是不对的。

月经,是女生体内的雌孕激素的水平降低了,然后子宫内膜脱落后,跟血液一块排出了体外。

当然,其中还会带走一些yin道分泌物啊之类的,但是和毒素没啥关系。

生理期不能做哪些事情

月经中的主要成分血液,1/4是静脉血,3/4是动脉血,所以也不存在说是身体的垃圾。

正常人体排出体内的废物,一般是通过肾脏和肝脏代谢,然后就“嘘嘘”和“嗯嗯”的时候一起出去了。

所以,月经吧,量多并不意味着身体排毒多。

姨妈期间能干什么不能干什么

月经的量是女性的子宫控制的,而周期则是卵巢控制的。

月经量如果来的少且周期不稳定,就可能和卵巢早衰有关了。

来的过多也并不代表着就是好事,经常超过80ml的话,就也最好去医院检查检查。

(做为男朋友一定要学会基础生理知识,不知道那就去查,有手就会查资料)

来大姨妈来生理期不能做什么


生理期可以狂吃不胖

至于很多女生坚信的:生理期可以狂吃不胖。

很遗憾,也是被骗了。

在生理期前,女生体内的雌激素水平下降,孕激素水平反而上升。

这就导致了,新陈代谢会变慢,于是人就容易水肿。

女孩大姨妈期间不能做的事情

水肿的表现就是看上去胖了,体内的水分增加,体重也小幅度增加了。

当月经来了以后,身体的激素水平恢复到了正常,储存在身体里的水分也会被排出。

从视觉和体重秤上来看,确实变瘦了。

还有一点,有一部分女生在月经来之前,胃口会特别好,还是激素在搞怪。

雌激素下降,胃口就会变好,然后也会吃胖。

这么一对比,就会觉得自己好像生理期狂吃反而不胖了。

(假相,都是激素惹的祸)

生理期期间不能做的事情


大姨妈期间不能喝冰水

先说一个冷知识:全球只有中国人热爱喝热水。

(热水YYDS!)

理论上来说,喝冰水是和痛经没有关系的。

医学上是没有“宫寒”这个概念的。

来生理期能不能做那个

国外的女生,也有很多生理期照样空腹冰美式。

毕竟,冰水关联的是消化系统。

但是,确实,因为生活习惯以及体质的不同,如果自己喝冰水会导致痛经,咱就还是克制一下自己。

这个道理,我想就和一点不吃辣的南方人去四川点清汤锅一样的意思。

大姨妈来了不能干啥

生理期不能洗澡洗头?

还有一部分女生,在生理期洗头或是洗澡就会导致姨妈骤少甚至消失。

也相当玄学。

一般导致“姨妈出走”的原因是因为洗澡/头后没有及时擦干导致了着凉。

大姨妈期间不能做的事有哪些

不过本着求同存异的道理,咱也不能就此去抨击那些有这种情况的女生。

但要强调一下,生理期更要注意私处的干净和卫生,洗澡也以热水淋浴为好。


生理期不能运动?

运动是可以运动的。

在身体舒适的情况下,适当慢跑这类的不剧烈运动是可以的。

(毕竟,哪个女生没经历过生理期上体育课呢)

大姨妈期间不能运动?

不过呢,剧烈运动就不建议了,比如高强度的训练这些,容易导致子宫内膜异位症。


大姨妈期间不能啪啪?

性生活同样也是,还容易引起yin道感染。

讲道理,这也下不去手啊。

大姨妈期间能不能啪啪

对了,生理期腰酸也不建议捶腰。

生理期的腰酸是盆腔充血导致的,这个时候再捶,只会加速充血。

所以,就忍住!自己解决吧!!!!

大姨妈期间能不能XXOO


最后

其实生理期的禁忌还有很多,比如不要游泳啊,不要去做手术啊等等。

但是呢,文章再长呢,你们肯定就不看了。所以男人要多学习啊!

(四舍五入等于白写)

大姨妈期间不能做哪些事情

所以,今天先写这么多,

小美只想说:

生理期这个磨人的小东西吧,不来吧盼着它来,来了吧盼着它走。

不来。。。。你又要痛扁男朋友了。。。。

(都怪你......)

生理期不能做的事

要知道,生理期的女朋友心情极其需要照顾,心情不佳哪怕你在呼吸都是错!

生理期不能做的事

主动承认错误(没有错也要承认!!!!!没错就不能被你爱的人骂两句嘛?


所以,各位男性同胞,在女朋友生理期的时候,能多担待就多担待一点~

大姨妈,一个让所有女生都欲罢不能的亲戚

有哪些来大姨妈,真不能做的事情?

每次她来都会带来很多“禁忌”,比如生理期不能跑步,不能洗头,不能喝咖啡喝茶,不能吃凉吃辣,但其实这些全都可以做!因人而异,适度就好。

只要你不是做一顿炫10根冰棒或者狂奔20公里,这种搁平时你都受不了的行为,这都没问题。真正不能做的是下面这几件事。

有哪些来大姨妈,真不能做的事情?

1、不要因为疼揉肚子,胸也不行

有些姑奶奶来月经时喜欢让男朋友帮忙揉肚子,经期时,盆腔里的器官都是充血状态,这时候施加外力大概率会导致俩后果;第一、加剧子宫平滑肌血管痉挛;第二、影响子宫内膜创面愈合。受经期雌激素波动的影响,胸这几天会胀痛,这时,可别再去刺激它了!


2、不要做手术

尤其是妇科手术,会让经血倒流,可能导致子宫内膜异位症。其他部位的手术也不能做,因为这时的子宫内膜为了让你姨妈来得更顺畅,会释放一种活性酶,破坏身体里的凝血因子,赶这时候手术,容易大出血,伤口愈合得也慢。大到开膛,小到打耳洞,全都要避开经期,就算不会大出血,也容易组织水肿。


3、不建议性生活

首先,经期性生活,有引发子宫内膜异位症的风险,其次经期免疫力下降,可能引起yin道感染,细菌还可能上行到子宫、盆腔;还有些人专挑这时候性生活是以为不会怀孕想钻空子。这边要批评一下男同志。首先精子比你想象得坚强,在女生体内数天依旧可以保持生殖活力,其次卵巢没那么听话,一受到情绪压力的影响,就可能提前给你排个卵。

蹲着,吃凉的,吃辣的,大幅度运动

不要问我怎么知道的....

这都是惨痛的代价!!!!

生理期不能干啥

女人来大姨妈是心理需要比较强的时候,但是这个时候是不能有性生活的,这个是因为月经期不宜过性生活,月经期间子宫颈口开放,性生活时极易感染,导致子宫或附件发炎。

女人如果在经期性生活,女性的月经分泌物进入男性尿道,会使男子发生尿道刺激症。因此,月经期避免过性生活,可有效减少生殖器官感染的几率。

有哪些来大姨妈,真不能做的事情呢


经期饮食注意事项 女生经期注意事项经期饮食注意事项

一、经期饮食注意事项——不要刻意吃甜食。

如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。 

二、经期饮食注意事项——多吃高纤维食物。

1、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

2、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。女生经期注意事项女性的月经周期绝大多数是有规律的,每月来潮一次是正常的生理现象,它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节,无论哪个环节出了问题都会发生紊乱,影响女性健康。所以女性在经期要格外注意,不要认为是“老朋友”来了,就忽视了对自己的呵护。

三、摄取足够的蛋白质。

午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。 

四、定时定量。

可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 

五、避免食用含咖啡因的饮料。 

1、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。 

2、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。 

3、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。 

4、即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

月经期不能爱爱。对男性来说没有丝毫影响,但对女性来说危害极大。月经期身体抵抗力下降,很容易感染病菌,诱发多种妇科疾病,如果不及时治愈,还会发生器质性病变,也就是常说的癌症。

大姨妈期间,不建议作爱