止怒方法(止住怒气)

导语：最好的情绪管理：止怒，止虑、止怨

自知者不怨人，知命者不怨天。

古语有云：“性躁心粗者，一生不济。”

人生无常，世事多变，若是情绪不稳，总在生气、焦虑、抱怨，不仅会破坏心情，更会影响运势。

真正有智慧的人，都懂得控制情绪，他们明白：只有修好脾气，才能赢得福气。

01 止怒，避祸

古人云：“愚妄人怒气全发，智慧人忍气含怒。”

愚蠢的人，总是不问缘由，动不动就生气，结果伤人伤己。

有智慧的人，善于收敛脾气，理性应对，往往能远离灾祸，化解矛盾。

当年，蔺相如在渑池之会，立了功，被赵王拜为上卿，地位在名将廉颇之上。

廉颇对此心生怨恨，直言道：“我为赵将，屡立战功，相如不过是个依仗口舌的舍人，我见相如，必辱之。”

蔺相如得知后，压根没生气，他还时常称病不上朝，不去大殿，便不用与廉颇，争位次高低。

外出时，他远远看见廉颇的车子，便迅速掉转车头回避。

蔺相如的门客们，都觉得蔺相如畏畏缩缩，难成大气。

有一天，门客忍不住问他：“大人身份高贵，何以如此胆小，处处躲着廉颇？”

蔺相如则说：“他自己在气头上，一时没想开罢了，我何苦与他计较？”

蔺相如的行为，让廉颇意识到自己的狭隘。

之后，廉颇上门负荆请罪，蔺相如大度谅解，便有了将相和的一段佳话。

想来，蔺相如若是与讥讽他的廉颇计较，不仅会有口舌之争，搞不好还会大打出手，结果必定会一团糟。

正是他控制住了情绪，这才避免了灾祸；而他的宽容，又让彼此最终握手言和。

王阳明有言：“心狭为祸之根，心旷为福之门。”

心胸狭小的人，总感到被人冒犯，偏要争一时输赢，辩当下是非，最终泥潭深陷。

心宽之人，他说任他说，他横由他横，“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，不仅保持了好心情，更体现了修养和风度。

而人生在世，很多事情，不过是鸡毛蒜皮的小事，根本不值得我们生气，又何须太过在意？

为人，少争一些，就是避祸。

02 止虑，解忧

《时间之书》有言：“年轻人，你的职责在于平整土地，而非焦虑时光，你三四月做的事，八九月自会有答案。”

人生自有规律，唯有放下焦虑，才能专注于事，结果自然水到渠成。

一天，小和尚向师父请教如何开悟。

小和尚焦虑地说：“师父，我每日勤勉念经，努力打坐，为何依旧无法开悟？”

师父并未回答，而是拿出了一块粗盐和一个葫芦。

他让小和尚给葫芦里装满水，再把盐放进去，并说：“盐一溶化，你就开悟了。”

小和尚迫不及待地照做，可没过多久，他就哭着说：

“师父，我开悟不了了！这盐块总是化不了，我拿筷子去搅，葫芦口又太小，根本搅不好。”

师父笑了笑，接过葫芦，很自然地倒掉一些水，轻轻摇晃几下，盐就化开了。

小和尚目瞪口呆。

师父语重心长地说：

“你满脑子执着于结果，不留一点空隙，不正像这装满水的葫芦，摇不动亦搅不开，又如何化开盐块，如何开悟呢？”

小和尚点点头。

师父继续说道：

一个人的脑子越满，就越一事无成。

无论是做人，还是悟道，少一些私心杂念，保持一颗平常心就好。

小和尚点点头：“师父，我悟了。”

生活中也是如此，我们觉得事多，感到心累，其实并不是事缠人，而是欲望太盛的心缠人。

事情还没怎么做，就已经各种担忧、恐惧，生出诸多烦恼，虚耗大好光阴。

汪曾祺曾说：“不纠结、少俗虑，随遇而安，一颗初心，安静地慢煮生活。”

心情豁达些，别太执着结果好坏，别太在乎回报多少，把心思都用在事上，自然能远离忧愁，赢得美好人生。

而人这一辈子，本就不是为了名利、成果而来，体验感悟才是人生的意义，过好当下便是最好的人生。

做事，少想一些，就能解忧。

03 止怨，得福

荀子说：“自知者不怨人，知命者不怨天；怨人者穷，怨天者无志。”

能够掌控命运的人，从不抱怨。

人生本就有起有落，一个人对待低谷的态度，决定着他的人生高度。

有一个商人，被人算计，遭逢破产、又遇家人离世，命运不济。

他心中十分苦闷：“我本分做人，勤快做事，为何落得如此下场？”

迫于无奈，他只能背井离乡外出寻找生计。

途中，有一个村庄被洪水冲垮，前行艰难，他不由地悲从中来，感叹命运不公。

可正在此时，被淹没的庄稼旁，有一个农夫正一脸微笑，完全没有抱怨。

他忍不住上前询问。

农夫笑着说：

地毁都毁了，抱怨又有何用？倘若连好心情都保不住，那岂不是更可怜。

而且，洪水虽然淹了庄稼，却也能带来养料，那明年的收成就会好，更要开心啊！

商人一下子就受到了启发，后来，不管他遇到多大困难，都不再抱怨、沉沦。

他始终微笑着跨过苦难，最终成了人人敬仰的大人物。

三毛曾说：

“偶尔抱怨一次人生，可能是某种情感的宣泄，也无不可，但习惯性抱怨，而不谋求改变，便是不聪明人了。”

面对世事无常，我们要做的从来都不是抱怨，而是接纳，然后改变。

人这一生，寻寻觅觅，谋个好前程，找个好爱人，过上好生活，过程中总会有得有失，而被情绪牵着走的人，却很难寻找到生命的快乐。

一次，诗人刘长卿到南溪去找好友常山道人，却吃了个闭门羹。

但他的心情，却完全没有受到影响，而是“过雨看松色，随山到水源”，在人生的转弯处，觅得生活的禅意。

你看，正是无怨，才会在任何境遇下，都不辜负人生的大好春光。

做人，少抱怨些，就是得福。

有人说：“情绪稳定，是一个人最好的风水。”

一个有格局的人，不仅可靠，更能掌控自己的命运。

一日，诸葛亮登门拜访未来岳父黄承彦。

黄承彦想试他一试，便问了他很多关于人生、理想、政治方面的问题。

当问到孙权时，诸葛亮笑着回答；当问到曹操时，他却面色凝重。

黄承彦心想：这人喜形于色，连情绪都无法控制，我又如何将女儿托付于他。

于是，他早早地把诸葛亮送出了门。

出门后，诸葛亮才察觉自己的失态，就赶紧买了把羽毛扇，与别人说话时，用扇子遮住面部，让人看不出表情。

久而久之，他越来越沉稳，终于得到了未来岳父的认可，这才把贤内助娶回了家。

情绪稳定的人，总能做到：面对人言，不怒；面向未来，不忧；直面苦难，不怨。

沉下心气，对人宽容，对事用心，对生活微笑，这命就好了，人生就顺了。

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