道家辟谷口诀(道家辟谷功法简介)
在生活中,很多人可能想了解和弄清楚道家秘笈|辟谷精髓,向老天再要几十年的相关问题?那么关于道家辟谷口诀的答案我来给大家详细解答下。
现在是一个信息爆炸的时代,信息的高速更新让我们的生活节奏不断加快,快速吃饭、快速工作……情绪也快速变化,开始变得浮躁,开始忽视身体的微小变化,当健康亮起红灯时才意识到,该注意健康养生了。
而许多的健康隐患都是从心开始的,心不静了,身体各个器官也会随之变化,正如青城山道家所说:健康长寿最好的妙药就是心态清净。
如何保持心态清净?那就不得不说一说青城山道家养生中的辟谷。所谓辟谷,就是心无杂念,以气为食,不再食用人间的五谷,进而吸食天地日月之精气。这也是道家修炼养生的重要手段。
如何辟谷?
首先得选择一个适合辟谷的地方,需要有良好自然环境和文化氛围。
道长说:“青城山自然环境优美,空气质量极佳,幽静的环境更容易让人沉静下来,进入辟谷状态。”
另一方面,辟谷最重要的采气,需要选对一个气场, 也就是有仙气的地方吸取天地精气,获得人体所需能量。而青城山是中国道教发源地,自古就有道风仙气,相传黄帝时有仙人宁封子在此修道;张道陵也在此结茅传道,羽化升仙。尤见青城山所饱含的灵气是无可比拟的。
辟谷归纳起来分为“服气辟谷”和“服药辟谷”两大类。
服气辟谷就是通过呼吸吐纳与天地大自然相合,获得大自然永恒无限的性质与能量,从而改善自我生命状态,袪病强身,健康长寿。
现代医学研究证明:人吸进含丰富阴离子的空气后,能振奋精神、清醒头脑,让人心旷神怡,还能促进新陈代谢,利于身体生长发育,提高免疫能力以及增进身心灵的净化等作用。
“服药辟谷”就是服食药物来代替谷食。药方有很多,一种是取营养含量高但消化慢的豆、枣、芝麻、栗子搭配茯苓、黄精、天门冬、人参、蜂蜜等制成药丸,在断五谷后口服一二颗,来代谷食。另外一种是取营养含量高但难消化的食物配方,一顿饱餐后即绝谷,可辟谷很长时间。
当然,辟谷也分为几个阶段:
减食期,只喝些粥、牛奶,吃些蔬菜、水果,时间1~3天为宜;
断食期,只喝矿泉水或纯净水,每日至少3000CC,以小杯多次慢饮,并适当服些驱蛔虫及晓虫药物,此阶段时间长短要因人而异;
补食期,先喝米汤再喝稀饭,以恢复肠胃功能,约1~2天后进一步吃易消化的食物,食量从少量逐渐增加。
所有的辟谷方式都是因人而异,而且必须在专业正规的老师指导下进行。
青城山道长告诉水灵妹,辟谷最好在道观中进行。比如青城山道观的选址就是有玄机的,整个道观群位于龙门山脉龙爪之上。
首先,道观是依水而建,道家崇尚道法自然,正如水一样,平静之中又饱含力量。其次,道观的建立讲究五行,而人体的各个器官也对应五行,所以选择正确的地方辟谷对人的身体健康更有利。
水灵妹也为大家打探到青城山上辟谷养生的好去处:
圆明宫,主要以清修养生为主,四周绿林环绕,少世俗打扰,尤为清净。而青城山道家养生研修院也坐落于此,许多想要寻得内心清净的人都会来这里小住,跟随师傅学习辟谷养生。
青城山气候温和,森林覆盖率和负氧离子含量极高,常年平均温度15.2℃,全年0雾霾天,水质保持国家一级水平。独特的自然气候和深厚的道家养生传统,在此交融贯通,是中国十大长寿之乡之一,也是国际康体养生旅游目的地。
优越的地理自然环境和道家文化背景,让青城山成为辟谷胜地,于洞天福地访道寻真,辟谷养生,品千年道文化。
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