准大一军训须知怎么写(大一军训要求)

导语：准大一军训须知

马上就要开学啦，分享一下大学军训的注意事项哦，对你有用的话请给个点赞和关注哦！

1.训前

防晒霜，在容易晒到的部位抹匀如：耳朵，脸，脖子，手臂，脚踝等

水，防止训练流汗而脱水，可以买一小袋盐放在水里，补充Na

小包，在训练的时候用来放手机，手表等物品

鞋 垫，准备一到两双绒毛鞋垫，垫在军训用胶鞋里，因为需要长时间站军姿，而胶鞋底又很硬，软的鞋垫可以起到减缓疲劳的作用（可用姨妈巾代替）

2.训时

熟悉教官的口号，听从安排。

短暂休息，可以跟同一连的朋友交流，也可以跟教官聊天，这些都是缓解心情的好方法，也是军训期间宝贵的友情

晚间，会可以参加学校的各种活动，或者逛逛校园也是不错的

3.训后

（1）泡脚，劳累了一天以后，打一盆热水，好好的泡个脚，促进血液循环，减缓疲劳，这将是最好的放松

（2）交流心得，可以与室友谈谈体会，顺便把没弄清楚的指令口号等弄清楚，也可以谢谢日记，保留点滴

（3）军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

（4）军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

（5）大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

（6）不要熬夜，晚上及时入睡，保证第二天饱满的精力军训。睡眠不足，容易晕倒

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