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怀孕期间孕妇常吃这些食物可以促进胎儿发育吗(孕妇吃什么促进胎儿生长发育)

导语:怀孕期间,孕妇常吃这些食物,可以促进胎儿智力发育,预防胎毒!

怀孕期间,孕妇选择正确的食物,能够帮助胎儿脑部生长,促进胎儿智力发育,对妈妈的身体也有好处!有些食物在怀孕后期适当食用,还可以预防胎毒。下面跟着小编来看看可以适合孕期食用的食物吧!

一、黑芝麻核桃粉

怀孕期间,孕妇可以经常食用一些芝麻核桃粉,芝麻对宝宝的头发生长有好处的,宝宝出生头发会很浓密。而核桃是健脑补脑的好食物,对宝宝的大脑发育很好。另外芝麻有滑肠的作用,对于怀孕后期妈妈便秘也有缓解作用。

二、蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补品,含有丰富的维生素和微量元素,可以滋阴润肺,对孕妇来说的话可以安神以及补气,让胎儿发育的更好。并且孕妇容易发生便秘,吃蜂蜜对防治便秘有好处。

三、玉米须

玉米须在怀孕后期可以用来泡水喝,消除水肿并预防身体肥胖,能够帮助身体利尿,避免身体浮肿的现象,还可以用于习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不通等症状!

四、黑玉米

黑玉米是一种特殊类型玉米的,其中富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸,营养含量明显高于其他谷类作物。还可以促进消化,对孕妈和并不都是很好的食物!

五、无花果

无花果能提供维生素和硒,有利于胎儿发育。还能吸附孕妇肠道内的有害物质,帮助孕妇消化吸收,有排毒通便的功效。研究证实,孕妇吃无花果,有通乳的作用,准妈妈到了孕晚期如果担忧自己奶水不足的话,可以适当吃些无花果。

六、鲜核桃

鲜核桃中人体必需的氨基酸含量,及其他氨基酸的含量都高于储存一段时间后的干核桃。核桃营养很丰富的,可以补脑,而且是任何坚果都无法取代的,适当食用核桃,有利于胎儿脑部发育,所以鲜核桃特别适合孕妇吃。

七、鹅蛋

鹅蛋自古就是孕妇的优选食材,含有丰富的卵磷脂和营养元素,鹅蛋是补脑健脑食品,对胎儿发育有利,并且怀孕晚期每周食用一个鹅蛋,有去胎毒的功效。

八、香蕉

孕妇常吃香蕉,能帮助大脑制造一种化学成分血清素,这种物质能刺激神经系统,对胎儿促进大脑的功能大有好处。并且香蕉还能防治孕妇便秘现象。

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