秋天做馒头怎么做(秋天吃什么面食好)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚秋天，少吃馒头多吃它，3分钟就上桌，学生娃多吃，营养又明目的相关问题？那么关于秋天做馒头怎么做的答案我来给大家详细解答下。

虽然走出小区外就有各种各样的早餐店，但只要有时间，我还是宁愿在家做早餐，毕竟孩子正是长身体的时候，而且早餐是最重要的一餐，必须吃得饱，吃得营养，早餐吃好了，才能为工作和学习提供一天的能量。无奈早上的时间如此宝贵，那么什么早餐既简单易做省时，又能兼顾营养和口感呢。

今天为大家分享一道蔬菜煎饼，时蔬搭配鸡蛋，营养健康还顶饱，全程手不沾面，不放一滴水，直接用筷子搅一搅，上锅一煎，做好的饼香软可口，5分钟就可以上桌，我家儿子可爱吃了。

蔬菜煎饼的食材主要有蔬菜、鸡蛋和面粉，蔬菜可以根据个人口味更换，今天我用的是生菜，生菜质地脆嫩，口感鲜嫩，含有丰富的维生素E，胡萝卜素等成分，多吃生菜有利于缓解眼睛干涩疲劳，保护眼睛。下面分享具体步骤给大家，做法简单，还省事。

食材准备：生菜 1棵，鸡蛋 2个，面粉 30克，五香粉 半小匙，食盐 适量

1、把生菜叶掰下冲洗干净，沥干水，切碎后放入大碗里，放入食盐拌匀，放置15分钟左右，沙出菜叶的水分。

2、生菜出水后倒入面粉，敲入2个鸡蛋，放入五香粉拌匀。喜欢吃辣的还可以撒上一点辣椒粉。

3、搅拌成粘稠的面糊。

4、锅里放入适量油，油热后倒入面糊，把面糊摊开摊平，然后转中小火。

5、两面煎到金黄定型，煎饼翻面的时候可以把它滑到一个平盘上，再反过来倒回锅里，这样煎饼不容易烂。会颠锅的直接展示才艺，颠锅翻面吧。

煎好后切成小块就可以享用啦。学会这道早餐饼，让我们在家就能轻松搞定营养健康又方便的美食。

温馨提示：通过以上关于秋天，少吃馒头多吃它，3分钟就上桌，学生娃多吃，营养又明目内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。