心血不足怎么缓解(心血不足调理)

导语：心血不足年轻化，这2个穴位帮助缓解年轻人应当重视！

随着社会压力的增大，很多都市年轻人早出晚归，经常熬夜，面临着严重的心脏疾病的困扰，常常出现心血不足、头晕头痛等心脑血管疾病的困扰，影响工作和生活，那么为什么会出现心血不足呢？出现心血不足怎么办呢？可以经常按2个穴位，能够有效缓解。

心血不足多是因为心脏本身有疾病，或者因为体弱多病，血液生化不足，再或者长期处于疲劳过度，导致心血耗损。如果长期久病体弱，或者失血过多，会耗伤阴血，或思虑多度，劳倦伤脾，而脾作为生化之源，脾伤化生血液不足，气血虚弱，心失所养，继而出现心慌。

1.天泉穴

天泉穴是手厥阴心包经的穴位，是保健心脏的重要穴位，具有宽胸理气、活血通脉的功效，心脏作为人体最重要的供血器官，每天源源不断的给全身输送养分，如果心脏供血不足就会出现各种状况，比如胸闷气短、神疲乏力、面色苍白、气息微弱、手足冰冷，严重时患者则会出现突然昏厥。

如果出现心血不足的情况，可以试试按揉刺激天泉穴，进行调理和治疗。经常按天泉穴，还能够改善心脏供血不足，治疗心悸、心痛等心脏部位病症。用食指的指尖按揉天泉穴3-5分钟，每天可以多次重复按摩。

2.少冲穴

少冲穴为手少阴心经穴，为阴阳气交接之处，具有清热、急救的作用，多用于神志异常的急救及热病。如果心脏供血不足，可以常按少冲穴，能够有效缓解心悸、心痛、心绞痛等症状，可用艾条灸5-20分钟。

❤养心小贴士：

心血充足一定要养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，只有充足的睡眠习惯才能恢复精气神，良好的饮食能够加强脾胃运化，加强心脏供血，保持血液流畅和身体健康。

对于心血不足的话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。

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