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游泳规则解析(游泳规矩)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚游泳这些规则不懂怎么行?的相关问题?那么关于游泳规则解析的答案我来给大家详细解答下。

游泳规则解析(游泳规矩)

现代竞技游泳项目主要有以下规则:

1、发令枪前身体任何部位不得越过泳池边线进入泳池,仰泳则上半身不得接触水面。

2、除自由泳、蝶泳外不得使用海豚式即海豚打腿

3、自由泳可以使用其他泳姿,其他泳姿不得使用自由泳

4、每次接触池壁至少一手触壁,最后冲线则使用双手触笔,仰泳除外

5、再出发和比赛中不得干扰和伤害其他运动员

6、尊重裁判员、教练员、其他运动员

7、不得接触游泳线的帮助到达终点

8、不得借用药物

9、及时接受血检、尿检

10、禁止穿全身连体泳衣

游泳各个项目的规则分别是:

一、自由泳

1、自由泳意味着比赛中可采用任何泳式。但在个人混合泳及混合泳接力赛中,自由泳是指除蝶、仰、蛙以外的泳式。

2、转身和到达终点时,必须用身体某一部位触池壁。

3、在整个游程中运动员身体的一部分必须露出水面,在转身过程中允许运动员完全潜入水中,但在出发和每次转身后潜泳距离不得超过15米,在15米时运动员的头必须已经露出水面。

二、仰泳

1、在出发信号发出前,运动员在水中,面对出发端,两手抓住握手器。两脚(包括脚趾)应处于水面下。禁止站在水槽里或水槽上,或脚趾勾在水槽沿上。

2、出发和转身后,运动员应蹬离池壁,除在做转身动作外,运动员在整个游进过程中应始终呈仰卧姿势。仰卧姿势允许身体做转动动作,但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势。头部位置不受此限。

3、在整个游进过程中,运动员身体的某一部分必须露出水面。在转身过程中,允许运动员完全潜入水中。但在出发和每次转身后,运动员潜泳距离不得超过15米,在15米时运动员的头必须已经露出水面。

4、在转身过程中,运动员身体的某部分必须触壁。转身过程中允许肩的转动超过垂直面,之后可进行一次单臂划水或双臂同时划水动作,并以此划水动作作为转身的开始。运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。

5、运动员在到达终点时,必须以仰卧姿势触壁。触壁时允许身体潜入水中。

三、蛙泳

1、出发和每次转身后,从第一次手臂动作开始,身体应保持俯卧姿势,任何时候不允许呈仰卧姿势。比赛全程中每个动作周期应按照一次划水和一次蹬腿的顺序进行。

2、两臂的所有动作应在同一水平面上同时进行,不得有交替动作。

3、两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出。除转身前最后一个动作、转身过程中和终点触壁前的最后一个动作外,两肘不得露出水面。(两手应在水面或水下向后划水)除出发和每次转身后的第一次划水动作外,两手向后划水不得超过臀线。

4、在每个完整动作周期内,运动员头的某一部分应露出水面。

只有在出发和每次转身后,运动员可做一次手臂充分的向后划至腿部的动作作,但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前,头必须露出水面。当身体完全没入水中时,允许做一次海豚式打水动作,之后接蛙泳蹬水动作。在此之后腿部的所有动作应同时并在同一水平面内进行,不得有交替动作。

5、在蹬腿产生推进力的过程中,两脚必须做外翻动作,不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海豚式打水动作。只要不接着做向下的海豚式打腿动作,允许两脚露出水面。

6、在每次转身和达到终点时,两手应在水面、水上或水下同时触壁,触壁前的最后一次划水动作结束后,头可以潜入水中,但在触壁前的一个完整或不完整的配合动作中,头的某一部分应露出水面。

四、蝶泳

1、从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始,身体应保持俯卧姿势,允许水下侧打腿,但任何时候都不允许转成仰卧姿势。

2、两臂必须在水面上同时向前摆动,并同时在水下向后划水。

3、腿部所有的上下打水动作必须同时进行。两腿和两脚可不在同一水平面上,但不允许有交替动作。不允许蹬蛙泳腿。

4、在每次转身和到达终点时,两手应在水面、水上或水下同时触壁。

5、在出发和每次转身后,允许运动员在水下做一次或多次打水动作和一次划水动作,这次划水动作必须使身体升到水面。允许在出发和每次转身后潜泳,距离不得超过15米,在到达15米前运动员的头必须露出水面。运动员必须使身体保持在水面上,直至下次转身或到达终点。

五、混合泳

1、个人混合泳须按照下列顺序进行比赛:蝶泳,仰泳,蛙泳,自由泳。

2、混合泳接力须按照下列顺序进行比赛:仰泳,蛙泳,蝶泳,自由泳。

3、每一泳式必须按照竞赛规则的有关规定完成。

温馨提示:通过以上关于游泳这些规则不懂怎么行?内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。