夏天头皮屑多还痒怎么办(夏天头皮屑多是怎么回事)

导语：夏天头皮屑又多又痒？4个小窍门帮你解决问题，干净清爽

头皮屑，就是头皮脱落的角质细胞。每个人都会有头皮屑，在正常情况下，角质细胞脱落少且周期慢、隐藏得极好的“优秀”头皮屑，不会被看到。但如果出现了“意外”，比如受到外界刺激，那些还没长成熟的角质细胞就会大量产生、结块脱落，产生烦人的头皮屑。

头皮屑不但会让你的头皮奇痒难忍，而且还十分影响你的形象，所以今天就教大家几个去屑止痒的小妙招，让你的头发越来越柔顺，越来越蓬松，恢复自信。

4个小窍门帮你解决头屑问题

1，作息规律，保证睡眠，调节压力，保持愉快的心情，经常参加体育锻炼，这样对头皮健康很重要，充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，现在年轻人要尽量的避免熬夜，最好是在晚上十一点之前睡觉。

2、选用适合自己的洗护产品

洗护产品每年都有网红商品，但是大家千万不要盲目跟风，一定要根据自己的自身情况选择合适的洗发水。

洗发水里的成分不同对我们头发的作用也不同，比如小云家的洗发水就有很多种，针对不同性质的头皮、不同的头皮健康问题，针对性满足不同人士的需求。

大家一定要先清楚地了解自己头发的问题，再根据问题去寻找适合自己的洗护产品。

3，要调整饮食结构，辛辣饮食，烟酒无度，会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后就会影响身体代谢，因此要留意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食物，多吃青菜水果，少吃油腻及含糖高的食物，多吃防止头皮屑的食物等。

4，要合理洗发，首先用温水洗头，太烫会刺激皮肤产生头皮屑。如果头皮感染细菌，则应该选择具有灭菌功能的洗发水，然后洗发水不要直接倒在头发上，应该在手上，抹上起泡之后再弄上去，减少对头皮的刺激。

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