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百合吃了有什么作用可以和什么一起煮(百合百合有什么作用)

导语:百合和它是天生一对,每周吃1次,排出黑臭宿便,身形紧致又苗条

百合和它是天生一对,每周吃1次,排出黑臭宿便,身形紧致又苗条。又到了秋天,秋天是一年中最难减肥的,要想成功减肥,我们就必须要多吃一些减肥的食物,而今天给大家介绍的这种菜,是终被找到的天然“灵药”,每周吃1次,排出黑臭便,身形紧致又苗条。如果您已经胖成猴,吃这菜也能让你瘦成小妖精,这菜就是百合炒胡萝卜。

新鲜百合虽然含有的膳食纤维较少,但是新鲜百合的粘液中含有丰富的生物碱,这种物质不仅有增强免疫力的作用,而且还具有清热化痰、减肥瘦身的功效,所以说新鲜百合是天然的“灵药”一点都不错,而要想吃百合减肥的效果更好,我们还需要搭配胡萝卜一起食用,因为胡萝卜中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能帮助我们排除肠道内的黑臭便,坚持每周吃一次,身形紧致又苗条,所以百合和胡萝卜是天生一对。接下来就把这道非常好吃的百合炒胡萝卜的做法分享给大家!

食材准备:新鲜百合300克、胡萝卜200克、生抽5ml、姜末4克,食盐、味精、食用油适量。

制作方法:

1、首先将新鲜百合放入到清水中浸泡20分钟,直到将新鲜百合表面的泥土都泡胀,然后将百合掰成一片片,再次将百合清洗干净即可备用。

2、将胡萝卜清洗干净,然后将胡萝卜的皮去掉,接着将胡萝卜切成薄片备用,喜欢吃皮的,胡萝卜可以不削皮。

3、锅中放入适量的油,油温5成热,将姜末放入到锅中爆香,然后将胡萝卜片放入到锅中炒20秒,接着将百合放入到锅中,中火将百合炒到断生后,放入适量的食盐、味精、生抽,大火炒匀后,即可起锅食用。

小贴士:

1、炒百合时,不可以大火,百合中含有丰富的淀粉,锅中温度太高,会导致百合中的淀粉发黑,所以中火炒百合是最合适的。

2、炒好的百合胡萝卜尽快吃完,如果在空心气放的太久,新鲜百合就会发黑,会十分影响这道菜的卖相!

​百合炒胡萝卜不仅营养价值高,而且还非常好吃,坚持每周吃1次,排出黑臭便,身形紧致又苗条。这就是今天分享给大家百合炒胡萝卜的做法,感谢每位读者的观看,觉得今天文章不错,请点一个赞,感谢您对我的支持!原创图文,未经许可禁止转载,盗图和洗稿必究!

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