导语：宝宝冬天喜欢踢被子？学好这4个妙招，不再担心孩子感冒

文丨辣妈育熊娃（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）

小暖最近很烦恼，自打小家伙会翻身以后，晚上睡觉的时候就特别“不老实”。担心孩子会着凉，小暖每天晚上都要起来好几次给宝宝盖被子。有的时候小暖睡得实，醒来后发现小家伙已经晾了半天肚皮了，这真让小暖又是心疼又是无奈。

“踏踏实实地睡觉不香吗？真搞不懂这小家伙为什么这么爱踢被子？”小暖忍不住向朋友吐槽，没想到朋友家的宝宝也是这样，朋友说，“我儿子也这样，幸好家里不冷，不然这大冬天的非得感冒了不可！”小暖和朋友都很纳闷，“为什么不管冬夏，小家伙们都很喜欢踢被子呢？”

一、为什么宝宝们冬天喜欢踢被子？

此前，林志颖在微博上分享带娃日常时写道，“回家第一件事，盖被子，黑米哥哥最爱踢被子。”随后附上了一张给儿子kimi单手盖被子的照片。

不得不说，虽然画面很温馨有爱，但是看得出来，kimi蹬被子也确实很频繁，宝爸林志颖都已经把盖被子当成日常工作了。那么为什么蹬被子成了小宝宝们的“标配”睡眠动作呢？

1. 被子太厚

很多宝妈会担心宝宝冷而给小家伙们特意盖上一床厚被子，但是其实，宝宝们并非如宝妈所想的那般怕冷，厚一点的被子很容易会让宝宝觉得热而习惯蹬被子。而且，厚被子还会让宝宝们觉得很重很有压力，宝宝自然也就会睡得不安稳。

2. 室内温度太高

如果室内温度过高，宝宝在睡眠状态时会觉得很热，这样宝宝就会有蹬被子的行为表现。另外，室内温度高也会让宝宝情绪急躁，不利于睡眠质量保证。比如说，有的宝妈担心宝宝冷就整晚开着空调，事实上，这不仅会让宝宝因为觉得热而蹬被子，还会让宝宝口干舌燥睡不好。

3. 入睡前吃得过多

宝宝入睡前吃得过多的话，食物会大量储存在肠胃中，得不到休息的肠胃在超负荷的工作，宝宝自然也就睡得不安稳。当宝宝处于迷迷糊糊的睡眠状态时，肠胃不舒服也使得他们容易有睡觉不老实的举动。

4. 睡前情绪激动

宝宝睡前进行了剧烈运动或者是情绪波动较大，那么这些神经兴奋的信号还会继续保留在大脑之中，孩子在浅睡眠状态时，这些兴奋的神经信号仍然会保持活跃，宝宝也就容易有“手舞足蹈”的睡眠动作发生。

除此以外，宝宝喜欢蹬被子也可能是身体不舒服，比如说积食、腹胀等等，所以，家长们区分好宝宝蹬被子的原因很有必要。孩子睡得安稳，宝妈也不用担心宝宝会受凉感冒了。

二、妈妈们学好这4个妙招，不再担心孩子感冒

1.挑选适合的被子

在挑选宝宝被时，宝妈们最好选择重量轻、保暖性好的棉被，这样宝宝睡眠的时候不会有压力束缚。本着轻、暖的挑选原则，宝宝会睡得更加舒服些。另外，宝妈尽量不要给宝宝使用成人棉被，这不仅会让宝宝觉得重，还会引发窒息风险。

2.调控好室内温度

虽然正值冬季，但是室内温度却也不宜调控得过高，一般调整为22-24度会比较适合。这样即便宝宝有蹬被子的举动，宝妈也不必担心小家伙会轻易地感冒。在室内温度调控好后，宝妈可以结合宝宝睡眠状态进行棉被厚度的调整。

3. 挑选棉质的贴身衣物

虽然棉质的贴身衣物图案大多简单，但是这种材质却是更为吸汗透气的。透气、吸汗、舒适的贴身衣物让宝宝睡得更舒心，同时也不易受冷感冒。贴身衣物所起到的保暖作用是非常重要的，贴身衣物选得好，宝宝会睡得更舒服。

4. 使用睡袋

宝妈可以结合宝宝的身高体重来选择适合的睡袋款式，这样即便宝宝睡觉不老实，宝妈也不必担心宝宝睡蹬被子了。在挑选睡袋时，尽量选择宽松一点的款式，过紧、过贴身的款式虽然看起来很保暖，但是其实这反倒会让宝宝觉得不舒服而睡不安稳。

另外，宝妈们在感知孩子的体温时，不要觉得宝宝的手脚凉就猛加被子，因为此时的宝宝自身并不一定会觉得自己冷。宝妈正确地感知宝宝冷热的方式其实是用手触摸宝宝的后背，如果后背凉，宝宝才是真的冷，如果后背温热，那么宝妈完全不必给宝宝盖上厚被子。

对于宝宝爱踢被子的举动，大家是如何应对的呢？

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