备孕的注意事项有哪些(备孕注意什么)

导语：备孕指南-备孕有哪些注意事项呢？

生宝宝是人生中一件大事，当然会引起准爸爸和准妈妈的情绪紧张起来。但过份担忧和紧张只会降低受孕机会。以下备孕期间的注意事项需重视。

一、不要过分关注排卵期的问题

除非为了监测排卵功能或寻找排卵规律，一般只要有月经中期排卵的概念就可以了。过分关注会增加焦虑紧张的情绪，反而会降低受孕的机会。

二、同房的时机和频率对生宝宝很重要

重视排卵期可以用排卵试纸和B超监测排卵。建议精子提前起跑，即在排卵前一周每两天过一次同房，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合。这种方式比排卵后的受孕率有显著提高。

三、保持平和的心态对受孕也起着很重要的作用

一些夫妇双方生殖功能检测都是正常的，可就是迟迟不能受孕。这些有部分人就是心态出现了问题，长期焦虑紧张(包括工作、生活以及对生育的)可影响女性的排卵及卵子功能，以及男性的性功能及精液质量。甚至同房焦虑紧张就会造成男性的不能勃起或射精不充分影响精液质量，或者影响女性的卵子功能，大大降低受孕的概率。

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