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紫薯怎么煮成蓝色了(紫薯煮出来是蓝色的怎么变成紫色的)

导语:紫薯煮完变蓝色?注意一步骤,分分钟熬出鲜紫色的甜粥

在吃完大鱼大肉之后,一碗简单的紫薯莲子粥,可以解解油腻,瞬间觉得是人间美味。很多人都有喝粥的习惯,一碗简单的粥,可以有上千种搭配方式。小编今天要介绍的是紫薯莲子粥,之所以选择这一道,是因为很多读者说煮不好,紫薯熬着熬着会变成蓝色,于是热心的我准备和大家讲解一下具体的步骤。

主食材:七十克紫薯、三十克莲子、四十克红豆、五十克大米

辅食材:五十克红枣,适量饮用水

制作过程:

1、紫薯熬出来会是紫色的,看起来很特别,而且不用加任何的色素,就是纯天然的紫。而莲子具有败火的作用,红豆更是大家比较常见的一种食材了,其好处也不用多说。选这些如此有用的材料来做粥,可能对身体也是有好处的。

2、由于莲子和红豆是比较坚硬的,因此煮的时候没那么容易熟,为了能够同步,在下锅前可以先用清水将它们泡软。如果是要高压锅的话,那可以不用泡。

3、把紫薯清洗干净,去掉两头干枯的根茎,然后用刀切成块状,大小和花生米差不多,方便入口。在削皮的过程中,会有紫色粘液沾在手上,洗一下就好了,尽量避免沾到衣服上,那可就不好洗了。

4、 莲子和红豆的浸泡时间大概是半小时,完事之后清洗一下,同时也洗好大米,这几样东西分开放。

5、 找一个没有油脂的汤锅,把各种食材都倒在其中,除了紫薯先别放。然后加进去适量的饮用水,开始熬粥。水的量要够,不要中途加凉水。

6、锅里有沸腾的迹象,水面会浮起一层白色的沫,拿一把汤勺挖出来,让汤汁更加纯正。

7、 锅烧开后,大火就转为小火,再慢慢熬一个小时左右,你会看到粥变得越发浓稠了。用勺子捞一捞红豆,要是开花了就可以下入紫薯块。这样吃起来会有颗粒感,早点儿放也行,毕竟味道都留住了,只是会比较烂。

8、紫薯放进去之后再煮二十分钟,粥就做好了,颜色看起来相当诱人可以往里加一点儿白砂糖或者蜂蜜进行调味,即使不加味道也很好。

对了,为了避免紫薯发生氧化而变色,可以在熬粥的时候滴入几滴白醋或者柠檬汁噢。快去买齐材料,动手试着做一下吧,超暖胃呢!

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