最近比较流行的网红吃法，我试了下，吃了一星期，皮肤真的变的又嫩又细！满满的胶原蛋白哈哈！至于其中的食材，比较随心所欲，除了桃胶皂角米必放，其他的看心情吧～都好吃的！银耳单独用高压锅做，然后再拌入。桃胶雪燕最好用煤气煮，这样能吃到桃胶QQ的口感，短时间煮雪燕营养也不会破坏，压力锅一煮全化了，吃起来不开心！

用料

桃胶

10粒

皂角米

10粒

雪燕

2-3粒

燕麦米

1把

红枣

10颗

枸杞

20粒

牛奶or奶粉

随意

1、桃胶取几颗，雪燕取2-3颗，加水泡发一晚，体积变大好多！我还加了一点燕麦米。皂角米也一起加入泡发，选择双荚的要比单荚的饱满。

2、加水，加红枣，加糖，开中小火煮，拉丝的是雪燕哦！

3、煮15-30分钟左右。期间要不停的搅拌，防止底部糊底。因为我喜欢吃生一点的红枣，所以煮的时间不长，半小时桃胶也正好，Q弹！

4、关火，加入枸杞，闷一会儿。这样桃胶羹就煮好了，银耳要提前用高压锅做好，压二次比较软烂。也可以不加。

5、现在比较流行的网红吃法是加入牛奶，我加的是奶粉，奶粉要提前冲好再倒入，奶粉的味道比牛奶更香浓一些。

6、里面的配件比较随心所欲，红豆，桂圆都可以加。也都很好吃。

7、用椰奶做基底，加入少量煮好的桃胶和芋头，撒上桂花，不管怎么搭配都是一级棒！怎么做都好吃的炖品！

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