导语：女性40岁和50岁绝经，有差别吗？研究：绝经时间，或预示寿命长短

郭女士在45岁就绝经了，但她的朋友吴女士在50多岁才绝经。这让郭女士很羡慕，因为她听说，绝经越早就意味着老得更快。吴女士却觉得，绝经时间和寿命长短无关，长寿的秘诀是要调整好心态，保持良好的生活习惯。

那么，绝经时间和寿命长短究竟有没有关系呢？在绝经后，女性怎么做才能保持自身的健康呢？

一.绝经越早，衰老越快、寿命越短，是真的吗？

绝经是女性生理周期中的一个重要时期，指的是卵巢停止产生卵子和激素的过程。

据统计，绝经年龄在45岁左右是最常见的，但也有一部分女性会在40岁前或50岁后进入绝经期。有一种观点认为，绝经越早，女性的衰老就越快，寿命也会缩短。这种说法在一定程度上是有一定科学依据的，但也需要结合实际情况来看待。

首先，绝经年龄的早晚与女性寿命有一定的关系。

研究发现，早绝经的女性可能会比晚绝经的女性寿命更短。一项对4万多名女性的研究发现，绝经年龄在40岁以下的女性与绝经年龄在50岁以上的女性相比，前者的死亡率要高出33%左右。

这可能与早绝经女性的激素水平下降更快有关，从而导致身体更容易出现一些健康问题。

其次，绝经年龄的早晚也与女性的健康状况有关。

早绝经女性比较容易出现一些健康问题，如骨质疏松、心血管疾病、膀胱炎等。这些健康问题会对女性的生活产生一定的影响，可能会导致女性更早进入老年期，身体状况更加虚弱。

但是，绝经年龄的早晚并不是女性衰老速度和寿命长短的唯一因素。女性的衰老速度和寿命长短还与生活方式、饮食习惯等许多其他因素有关，如吸烟酗酒可以损害心肺功能、降低免疫力，损害寿命的长短；而均衡、营养的饮食习惯有利于延缓衰老速度和延长寿命。

此外，女性的绝经年龄也可能受到遗传因素的影响。研究发现，女性的母亲和姐妹的绝经年龄与自己的绝经年龄存在一定的相关性。如果母亲和姐妹的绝经年龄比较早，那么女性的绝经年龄也可能会比较早。

但是，这种遗传因素的影响并不是决定性的，还受到其他环境因素的影响。

除了遗传和生活方式，女性的绝经年龄还受到一些其他因素的影响，如环境污染、化学物质暴露等。某些化学物质，如多氯联苯、二恶英等，就可能会影响女性的生殖系统，导致绝经年龄提前。

综上所述，绝经年龄的早晚与女性的衰老速度和寿命长短确实存在一定的关系，但并不是唯一的决定因素。女性的健康状况、遗传因素、生活方式、饮食习惯等因素都会对衰老速度和寿命长短产生影响。

二.绝经后忽来“月经”，是“返老还童”吗？

部分女性在进入绝经期后，又会遇到突然来月经的情况。有些人认为这是一种“倒开花”的现象，是身体年轻化的表现。但事实上，绝经后又来月经并不是一件好事，而是可能暗示着身体出现了一些问题。

根据临床相关资料和案例总结，引起绝经后出血的特殊原因有以下几种：

第一种，子宫器质性病变。这是比较常见的原因之一，包括子宫内膜炎、宫颈糜烂、阴道炎等。这些炎症会导致子宫或阴道出现脓性分泌物或点滴性出血，容易被误认为是月经。这些炎症需要及时治疗，以免引起更严重的后果。

第二种，恶性肿瘤。这是最严重的原因之一，涉及到子宫颈癌、卵巢癌、输卵管癌等。这些肿瘤会侵蚀或压迫血管，造成不规则的出血。其中，子宫内膜癌是导致绝经后出血最常见的原因之一，其发生率高达80%。

第三种，节育环。有些女性在绝经前为了避孕而放置节育环，在绝经后没有及时取出。由于绝经后卵巢萎缩、雌激素水平下降、子宫萎缩等原因，节育环可能嵌入子宫肌层内，造成出血。这种情况只需将节育环取出即可恢复正常。

三.激素替代治疗缓解绝经后症状，有副作用吗？

绝经后的女性常会出现一系列的身体和心理的不适，如多汗、骨质疏松、心脑血管疾病等。这些症状不仅影响生活质量，还可能增加女性患上其他疾病的风险。

为了缓解这些不适，有些女性会选择激素替代治疗（hormone therapy，HT），即通过服用雌激素或雌孕激素的药物来补充体内缺乏的激素。

那么，激素替代治疗对绝经后女性有哪些好处和坏处呢？

首先，我们需要了解的是，激素替代治疗是目前最有效的缓解绝经期血管舒缩综合征（VMS）和绝经后泌尿生殖道综合征（GSM）的方法。VMS 包括潮热、出汗等症状，GSM 包括尿路感染、尿失禁等症状。

这些症状会严重影响女性的生理和心理健康，甚至导致抑郁、焦虑、失眠等问题。激素替代治疗可以通过补充雌激素来改善这些症状，提高患者的生活质量和自信心。 其次，激素替代治疗可以预防骨质流失和骨折。绝经后女性由于雌激素水平下降，骨代谢失衡，导致骨质密度降低，骨质变脆，易发生骨折。

而骨折会增加女性的死亡率和残疾率。但激素替代治疗可以通过增加雌激素水平来促进骨形成和抑制骨吸收，保护骨骼健康。

然而，激素替代治疗并非没有风险。

根据一些大型的临床试验和观察性研究，使用雌孕激素联合治疗（即同时服用雌激素和孕激素）的女性，相比不使用或只使用雌激素的女性，有更高的发生乳腺癌、子宫内膜癌、心脏病、中风和静脉血栓的风险。

这些风险的大小取决于很多因素，如年龄、绝经时间、个人健康史等。

因此，并不是所有的绝经后女性都适合进行激素替代治疗，需要根据个人的身体状况、家族史、年龄等因素，与医生充分沟通，权衡利弊，做出合理的选择。

四.绝经期坚持做好以下事情，比同龄人显得更年轻！

绝经期的女性如何才能保持健康和年轻呢？其实，只要坚持做好以下几件事情，就可以有效地缓解绝经期的不适，延缓衰老。

首先，应该注意饮食平衡，多吃富含钙、铁、蛋白质、维生素等营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、蔬菜水果等，以补充身体所需。

同时，要少吃或避免吃高脂肪、高糖、高盐、辛辣刺激的食物，以防止肥胖、高血压、高血脂等疾病的发生。另外，要适量饮水，保持体内水分平衡，有利于排毒养颜。

其次，应该保持适度的运动习惯，如慢跑、游泳、太极拳等，以增强体质，促进血液循环，改善心肺功能，预防骨质疏松和心血管疾病。运动还可以帮助消耗多余的热量，控制体重，塑造曲线。此外，运动还可以释放压力，调节情绪，提高睡眠质量。

然后，应该保持积极乐观的心态，正确看待自己的身体变化和生活状态。不要过分担心或自卑，而要积极面对和适应绝经期带来的挑战。

对此，可以多参与一些有意义和有趣的活动，如读书、旅游、兴趣爱好等，以丰富自己的精神生活。也可以多与家人和朋友沟通交流，分享自己的感受和想法，寻求他们的理解和支持。

总的来说，绝经带来的一些变化可能会影响女性的生活质量和健康状况，因此需要适当的调整和关注。但是，绝经并不意味着女性的老化或衰退，而是一个新的生活阶段，女性可以通过保持积极的心态、健康的饮食、适度的运动、良好的社交和兴趣爱好等方式，享受绝经后的美好时光。

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