想要身体好，养肺少不了

肺主呼吸，主一身之气。如果肺气不顺，就会出现胸闷，呼吸困难、咳嗽，精神不好，面色发白等症状。那么应该怎样去调理肺气呢？在说这个之前我们先了解一下肺的作用，主要是两个方面，第一个是主宣发，负责向头面输送气血、津液。

第二个主速降，负责将津液代谢产物向下降。首先来看第一个，肺的宣发作用主要体现在这几个方面，呼出体内的浊气，将脾运化出来的气血津液上输到体表，将人体津液转化为汗液来滋润皮肤，调节体温，排泄废物。肺气和卫气相通，中医上说：“卫者水谷之悍气也”所以卫气运行在皮肤和肌肉之间，不但能够温养肌肉、皮肤腠理，还能够开阖汗孔，护胃及表，是人体抵御外邪入侵的一道自然屏障。

如果肺气不宣导致胃气虚弱，人的皮肤腠理就会变得疏松，容易受到外邪的侵袭，这个时候脾胃中的水谷精微就难以上输到肺，机体就会出现脾胃虚弱，四肢乏力，脘腹胀满，气短懒言的症状，这个时候我们就需要补肺气。

第二个是肺的降速作用是吸入自然界中的清气，可以和脾胃运化而来的水谷之气融合成宗气，向下布散到各个脏腑器官组织，将机体代谢后产生的浊液、糟粕向下输送到肾、膀胱、大肠排出体外。也就是说肺的降速和宣发功能是相呼应的，它们之间相互制约，又相互协调，相互为用，以保证我们身体气血水液的运化代谢以及一些糟粕物质的排泄。

按照五行中金能克木的理论，肺气下降还能够制约肝气，防止肝气太过。所以说人体中肺气运动的主要方向就是向外宣发，向下肃降，只有肺气的肃降下行，才能让人不断的吸进清气，来促进我们体内水液下行，推动糟粕浊液的传导和排泄。如果肺失肃降，肺气上逆，人就很容易出现咳嗽、气喘、胸闷、水肿、便秘等症状，所以对于肺气不降，我们叫引肺气下行。