有的人为什么经常有肾结石？
肾结石属于泌尿系统结石，其形成的主要原因与饮食和生活习惯有密切相关性。
泌尿系统结石分类
泌尿系统结石中大约60%的是草酸钙结石，大约10%为草酸钙与磷酸钙的结石，大约10%是磷酸钙结石， 大约5%-10%的是尿酸盐结石，还有磷酸铵镁成分的结石以及鸟粪石。在肾结石中草酸钙结石最常见。
①肾结石多有饮食结构不合理、高脂肪饮食、经常摄入钙剂、高盐饮食、低钾饮食、喝浓茶或浓咖啡、饮水过少、不爱运动或运动较多而水分补充较少。患者多有肥胖、尿量少等诱因，其中肥胖人群更容易患尿酸结石，体重指数BMI越高的人患肾结石越多，中国人的BMI指数标准值为18.5~24kg/㎡。
②过多的脂肪摄入会影响钙的吸收和利用，最终使钙通过泌尿系统排出体外，在这个过程中无疑会增加泌尿系统结石的风险。
③甜食过多或者精制糖摄入过多会导致钙的吸收和利用率减少，而通过泌尿系统排出的钙增加，更容易诱发结石。
④不当使用钙剂来补钙，过多摄入的钙未必都利用在骨骼上，而最终通过泌尿系统排出，同样也会增加泌尿系统结石的风险。（女性与男性24小时尿钙超过250毫克 / 300毫克的人更容易患肾结石）高钙尿症患者应控制钙的摄入量，但摄入牛奶与肾结石呈负相关，应该控制除奶制品外的蛋白质摄入量。
① 草酸钙结石：尽量避免草酸高的食物，比如菠菜、甜菜、巧克力、黄咖喱、空心菜、韭菜、竹笋、草莓以及坚果等食物。草酸钙结石的患者，应控制高维生素C的蔬菜和水果，比如西红柿、苦瓜、木瓜、鲜枣、芒果、菠萝以及猴桃等，由于维生素C在体内最终代谢为草酸，会加重结石。高钾高镁低钠饮食是预防草酸钙结石的重要措施，要做到低盐饮食，不吃咸菜咸肉咸鱼。维生素B6有助于预防草酸钙结石，瘦肉、土豆、金枪鱼以及鳄梨等食物中含量较高。
② 磷酸钙结石：应避免可乐等碳酸饮料摄入。
③ 尿酸盐结石：患者应禁忌海鲜、饮酒以及动物内脏等，以免造成膳食中嘌呤摄入量过多或者尿酸代谢异常造成尿酸盐结石，还应控制高蛋白高脂肪饮食，每天饮水不少于2500毫升。黑加仑或者苏打水有碱化尿液的作用，适合尿酸高的人。