吃水果真的可以变白吗？

问：吃水果真的可以变白吗？

吃水果可以帮助改善皮肤质量，但并不能直接使人变白水果中含有丰富的维生素C、叶黄素等营养成分，可以提高身体免疫力、保护皮细胞老化。此外，水果中还含有丰富的水分和膳食纤维，可以保持身体健康，让皮肤看起来更加健康有光泽。但要想让皮肤变白，还需要注意饮食平衡、保持好的睡眠和生活习惯，避免过度曝晒等刺激皮肤的因素。