午休的力量，究竟多大？

问：午休的力量，究竟多大？

午休的好处是很多的，早在远古时代，代们祖先为了躲避暑热，就会小憩片刻，以保持体力。

前不久我就听到一位健康专家介绍午睡的好处，他说:午后小憩片刻比喝咖啡、可乐提神更有效，且有益健康，午睡能让人消除疲劳，振奋精神，还能提高免疫力、记忆力，同时还能调节身体代谢，让身体加快脂肪燃烧，杜绝肥胖。尤其是对于每天需要面对高强度工作的上班族来说，午睡后精神会更好，紧张的心情会得到缓解，工作效率也会得到提高。

如果有条件的话，一定要在中午睡上一小会，这样能让身体变得更加健康。甚至有人说:

中午不睡，下午崩溃，可见午睡占据了人一天之中非常重要的一部分。

优秀作者:非凡水滴7X