43岁被查出高血压，该怎么办？

问：43岁被查出高血压，该怎么办？

一般比较年轻的人得了高血压，都有一个共同的特点就是三高➕肥胖。

7年前，我堂弟才32岁，到我家来，因为是稀客，很少到我家，所以整了一桌丰盛的晚餐，烤鱼，蹄花汤，各种凉菜，炒菜，堂弟却很少动筷子，我觉得纳闷了，回老家看他吃得挺欢的，难道不合他胃口。

我问他是不是不喜欢这些菜，他才娓娓道来，几个月前查出了高血压，并且体重肥胖型，高尿酸血症，至于高血脂，高血糖他自己也不清楚。

他觉得自己这么年轻就是高血压而且因为高尿酸血症，两只脚肿断断续续的肿大，疼痛，严重时走不了路。

所以，这一查出来以后，他就很沮丧，以前在工地都是大鱼大肉，喝啤酒，现在意识到了严重性，想改变自己的饮食习惯。

这几年来，确实他瘦了不少，高血压和高尿酸血症得到了一些控制，高血压暂时没有吃药，高尿酸血症发作的次数少了。

所以，三高加超重，还得从饮食习惯上改变，才能得到根本的控制。

饮食要清淡，少油腻，饮食习惯要规律，少吃夜宵喝啤酒，营养搭配均衡，荤素搭配。

按医嘱服药，不能随意加减药和停药，买一个血压血糖仪，自己随时监测，最好作一个记录，定时去医院开药反馈给医生，医生好根据数据调整药物。

三高的并发症很多，一定要重视，不要到脑溢血，脑梗死，糖尿病肾病，眼病等等才重视，那就晚了，不可逆的东西，就要早点控制。

再就是运动，坚持体育运动也是控制三高的一个非常重要的方面。

120---180的血压，三高，还超重。

优秀作者:修行鹰姐