明日入伏，农村老人说头伏要“三吃三不做”，平安度三伏

我是力哥说农，俗话说“夏至三庚数头伏”，转眼明天就是入伏的日子，伏天的日子是高温闷热的，此时人体抵抗力差，特别容易遭受“六邪”入侵，在古代医疗技术落后的情况下，人们往往熬不过去，所以单独从四季里引入“伏”的概念，就是告诉人们入伏后要及时保养身体，安全度过苦夏，如今伏天就要到来，农村老人说初伏要“三吃三不做”，平安度三伏，到底是什么意思呢？

一、狗肉

伏天吃狗肉由来已久，大家会发现“伏”字就是一个人加一条狗，说明古人早期就是通过杀狗祈求顺利过夏，因为伏天潜伏着邪毒，杀狗吃狗肉就可以抵御这种邪毒，汉司马迁《史记·秦本纪》：秦德公二年，初伏，以狗御蛊。民间俗语“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”，如今在广西玉林市仍有荔枝狗肉节，从夏至开始直至伏天结束，不过狗是人类的朋友，最好不要杀生呦！

二、饺子

民间俗语“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，这是因为伏天气候潮湿闷热，人们情绪也会变得低落，精神状态不佳，也没啥胃口，俗语“小暑大暑，有米不愿回家煮”，可见精神倦怠，由于五月是恶月，六月沾恶月的边儿，故也应“辟恶”，饺子就是把各种吉利的东西包到馅里，可以“辟邪”，而且饺子美味可口，可以刺激食欲，增强体质，《魏氏春秋》说，何晏在“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，可见伏天吃饺子由来已久。

三、羊肉

伏天吃羊肉是我国一个传统美食节，又称“伏羊节”，每年传统初伏之日开始，至末伏结束，持续一个月，由于羊肉性热，伏天吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒，将体内湿气驱除，可以更好的保养身体，在我们淮海地区有“伏羊一碗汤，不用神医开药方”的说法，伏天吃羊肉习俗在古代就有，《汉书》有“田家作苦，岁时伏腊，烹羊炮羔，斗酒自劳”的记载。

由于此时空气潮湿闷热，人体稍微不注意就会遭受六邪入侵，所以伏天还有三件事不能做。

一、冷饮食品

夏季天气炎热，体内燥热，人体为了降温会不停出汗，冷凉食品受到人们的青睐，但是伏天不宜多吃冷饮食品，因为冷凉的食物会加重脾胃的负担，引起腹胀、腹疼等，同时让身体处于寒湿状态，引发各种疾病。

二、冲凉水澡

伏天是人体阳气最旺的时候，身体大量出汗，全身的毛细血管处于扩张状态，如果突然冲凉水澡，血管收缩，体内热量一时散发不出来，就会导致大脑供血不足，引起头晕、眼前发黑，甚至呕吐现象，所以天热不能急忙冲凉水澡，反而此时洗热水澡更加舒适。

三、赤膊散热

伏天温度几乎都在38℃左右徘徊，人体的温度是恒定的，多在36℃，它是依靠神经和体液共同作用的，当外界温度与体温一致时，基本靠汗液散热，若是气温高于体温，那么皮肤非但不能散热，还要吸收外界温度来平衡温度差，所以光膀更容易中暑，适当穿衣有助于身体舒适。

综上，明天就要入伏了，农村老人说伏天“三吃三不做”，还是有一定科学道理的，值得大家借鉴，你们那里入伏后，有什么讲究呢？不妨说一说。