在家如何自制烤串(家庭版自制烤串)

简单美味-低卡家庭自制烤串

By Page—dietaryclub

用料大鸡腿肉 两块洋葱 1个玉米 1根黄瓜 1根小西红柿 150g植物油 适量蜂蜜 3勺孜然粉 2勺黑胡椒粉 3克盐 2克

做法步骤

1、1:准备制作材料

2、2: 将所有蔬菜洗净 保证大小均匀 将蔬菜按顺序串入签子上

3、3: 刷适量的油，撤上盐、黑胡椒和孜然粉

4、4: 鸡腿肉切小块，加料酒、淀粉、酱油、蜂蜜搅拌均匀腌制20分钟左右

5、5: 把鸡肉和洋葱串到一起，一起将蔬菜串放入烤盘，上下火180度烤20分钟即可（具体温度参考自家烤箱）蔬菜串可以再延长10分钟

6、6:烤制完的串趁热吃！！！健康还可口

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