太极拳化劲怎么练的(太极化劲原理)

对太极拳“化劲”的理解

“化劲”是太极拳的核心技术之一，太极拳理论中强调的“粘黏绵随、不丢不顶”、引进落空、人背我顺等，都是在表达太极拳的化劲。

太极推手的四技：听、化、拿、发，听是先导，化是关键，没有化就没有拿与发。化劲的基础是身体的松，这个松不是盲目的，而是太极拳的特色性技术。太极拳的松和其他拳种的松有一定的区别，要更具体，更系统。从练太极拳伊始，老师就反复强调这个“松”。从梢节手指到身体各个关节和肌肉、肌群，太极拳有个完整的“松”的技术体系存在。先松哪里？后松哪里？松的位置、松的次序、松的感觉、松的程度等，以及松紧的转换，松的局部与整体的配合。可以说，太极拳的松，不仅是一种技术，已经上升为一种艺术了。

化劲在 “松”的前提下，形成衔接掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八劲的桥梁。在某种角度看，太极拳的八劲也可以理解为不同的化劲。太极拳的技击特点是“贵化不贵打”，以化解对方攻势而不伤及对方为目的，以引进落空、四两拨千斤为手段，化劲就是这手段的具体体现。

化劲的方式是多样的，太极拳前辈所谓的“摸哪儿哪儿有，摸哪儿哪儿无！”，其实也是在说化劲。双方一接手，我方听劲感知对方的来劲，能瞬间将来劲化掉，并且能瞬间将对方发出。

化劲的基础是“松”与“听”，技术核心还是重心的转换、平衡的身体运用以及整劲的掌控能力。化劲的“点”离不开身体这个面，要整体观去理解化劲。

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