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太极拳的松是什么意思?(如何练太极拳的松劲解说)

太极拳法的精髓,“松出骨力”,一定读一读

清绝处,再沉吟。这人练太极尺,一边走,一边玩,脚下趟泥步,贴地而行,手上缠丝劲,拧筋通骨,腰脊暗涌动,旋肋助背力。步法,手法,身法,样样齐全。什么叫行家,一出手,浑身上下,手眼身法步,都跟着呢,一样不缺。

刀能解决的,何必拔剑。刀是一条刃,刀有刀的逻辑,刀可以抡,义无反顾。刀也有刀的巧,手腕一抹,刀尖陡然剜了一下。剑能解决的,何必动枪。剑开两条刃,剑有剑的法度,若不得法,伤敌一千,也会自损八百。

剑的巧,在于点刺。一招燕子啄泥,手腕一抖,剑尖忽点,又疾又准。一招夜叉探海,腰脊崩弹,小臂疾戳,一剑透过。枪为百兵之祖,一寸长,一寸强,开阔场地,枪的威力就来了,拧起朵朵枪花,说扎就扎,迅捷难防。

太极拳的松是什么意思?(如何练太极拳的松劲解说)

一,触力就拧,不是触力就顶。你感觉推上了,刚想继续发力,他小拧了一下,把你带偏了。二,引进落空,你感觉推上了,他突然一松,你一趔趄,他顺势捋带。三,将挨未挨之际,接触一瞬间,错开一点,不等你反应,他马上就送,这叫吃。

意注于窍,揉筋通骨。人体骨骼,是有记忆的。有句话叫,刻在骨子里。功夫深的人,放松不动时,骨力也很稳定。骨子里有了定力,结构才算定型。所谓功夫上身,常年盘拳,劲刻在骨子里了,总透着一股兴旺劲。骨能藏住精气,这话不假。

大德高僧,圆寂时,端坐不倒,骨力结构不散,坐化而去。无论什么法门,都要将定力,练到了骨子里。你看有些人,精神总不振,多因骨骼结构力退了。站桩也好,打拳也罢,要竖有竖,要横有横,一身栋梁,八面支撑,这是很重要的。

太极拳的松是什么意思?(如何练太极拳的松劲解说)

放松肌肉,为了筋骨运动。行家打拳,瞧着松松的,却很沉稳,绝不发飘,内在都是骨力运动,如绵裹铁。站桩抱个圆,浑身上下,暗含交错,外圈松撑,内圈筋骨不停抽换,不断摘开,久练,肌与骨分离,内空间松通了,肌肉不挡道,便于骨力释放。

雪挂松梢,古钟悬梁。打拳时,骨力要有通长感,肌肉放松,骨力放长,骨子里很兴旺,十分通畅,找到这个状态。再小的架子,骨力也是通长的。松肩沉肘,在放松中,体会骨沉感,手臂放松,但力道极沉。顺脊落胯,也是放松中,体认骨沉感,身上放松,内在绵沉,找这个状态。

鼓荡也好,互挣也罢,都是在放松中,活动骨力。或划圈走弧,或反复行圆,目的在于,使筋骨分离,获得松沉与弹性。不让你先动肌肉,而是先动窍穴,目的是,规避憋肌力,率先启动筋骨劲。外面放松了,里头运动腔体,带动内压,连带筋骨劲练各种结构,这是太极拳法。

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