不开心的时候可以怎么做(不开心的时候该做些什么呢)

不开心时可以这样做！

1去大自然放松心情

找一处植被丰富，有着鸟语花香的地方，它可以是家附近的公园、也可以是远离城市喧闹的田野。静静待在那里发呆，放空自己，什么都不想。

2.去看书吧

拿起一本喜欢的书，沉浸在书籍的海洋里吧。当认真看书的时候，会达到忘我的境地，自然也会把烦事给忘记了。

3.整理房间

把乱糟糟的房间收拾一下，把不用的东西扔掉， 把物品码放整齐。看着经过自己劳动，收拾整齐的房间，心情也会好很多。

4.去运动挥洒汗水

去运动挥洒汗水，可以是去户外跑步， 也可以与朋友打一场球，也可以是去健身房健身。运动之后压力会释放很多。

5.购物

女人购物的时候是最开心的，不开心的时候，就去买几件喜欢的衣服吧。

6.做一顿好吃的

我觉得做饭是一件非常治愈的事情，我喜欢做饭，做饭的过程很快乐，吃到自己亲手做的饭菜，感觉一天的疲惫都消失了。

7.洗澡

我觉得洗澡的时候，是一天中最放松的时候，一天中所有的疲惫、烦恼，在洗澡的时候，仿佛都能“冲洗掉”。

8.逛超市

不开心的时候，就去逛超市吧。

买一些喜欢的零食、水果。

9.打游戏

如果你喜欢打游戏，觉得游戏是能让自己开心的、放松的一件事，那么不开心的时候就让自己“放纵”一下吧！尽情的去玩吧，但是记得哦，心情调整之后，就要控制一下自己哦。

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