60岁人的牙齿现状是怎样

寿命长短，牙齿先知？60岁后牙齿剩多少才正常？权威专家给出解答，60岁以后牙齿有什么变化?

“牙口好，胃口就好，身体倍棒，吃嘛嘛香”，李嘉存的这句广告词成为了经典，现在很多年轻人就经常出现各种牙齿问题，随着年龄增长越来越严重，那很多人存在一个疑问，牙齿健康是否和寿命有关？60岁后剩多少牙齿才算正常呢？那就一起来了解一下吧。

多项研究表明，口腔疾病与许多常见疾病，像心血管疾病、中风、糖尿病、肺炎、早产等都存在密切联系，比如口腔中的病原菌可以通过血液循环进入体内，引发全身性感染和炎症反应，从而增加心血管疾病和中风的风险。

而且牙齿的质量和肠胃有着密切关系，老年人肠胃功能减弱，如果牙口不好，不能好好咀嚼，导致食物不能好好消化，影响营养吸收，所以寿命比较长的人，往往牙口比较好。所以牙齿健康是身体整体健康的重要组成部分。

60岁后剩多少牙齿才算正常呢？

世界卫生组织的牙齿健康标准是“8020”；意思就是一个80岁的人至少要有20颗功能正常的牙齿。所以对于60岁以后的人来说，至少还剩20颗牙才算标准，据全国口腔健康流行病学调查，我国60岁以上老年人平均缺牙10颗，龋齿率高达98%！由此可见，很多老人的牙齿数量都“不达标”。

所以一定要好好保护自己的牙齿，注意以下几点：①坚持刷牙②定期洗牙③少吃甜食④正确咀嚼⑤按摩牙龈⑥多吃蔬菜和含钙量高的食物。

下面给大家分享两道补钙菜，一起来看看吧。

一、虾仁滑蛋

1、剥去外壳的大虾，开背，取出虾线。先加入半勺盐，少许胡椒粉。黄酒，一勺玉米淀粉，下手充分的抓拌均匀，挂上薄薄的一层糊，腌制十分钟。

2、碗内打入四个鸡蛋，半勺盐，半勺胡椒粉，几滴白醋去腥，最后加入两勺淀粉水，加入淀粉水可以使鸡蛋更加滑嫩。把鸡蛋充分的打散开。

3、锅内放入食用油，油量和平常一样就可以。油热之后放入腌好的虾仁。快速的翻拌30秒左右，炒至变色之后立马取出，千万不要炒老。盛出来之后直接倒入蛋液里，搅拌均匀。

4、锅内不需要加油，还是炒虾仁剩下的油，油热之后把蛋液直接倒进去，用铲子来回推动，不需要翻面，翻面的话容易炒老。下锅10秒钟之后关火即可，利用锅的余温来回推动，使蛋液慢慢凝固。喜欢吃焦香的口感，可以多炒一会，美味的虾仁滑蛋就做好了。

二、裙带菜虾仁汤

1、首先准备几个大虾，鸡蛋一块嫩豆腐一个西红柿，还有适量的咸带菜。我今天准备的咸带菜是免切的，它是一段一段的碗。

2、碗中放入裙带菜，再倒入适量的清水，把裙带菜浸泡十分钟。

3、把洗净的西红柿放进碗中，再倒入滚烫开水，没过西红柿，浸泡五分钟。

4、洗干净的嫩豆腐切成小块，放入盘中放着备用。

5、处理一下大虾，去掉虾的头部，把虾肠拉出来，把虾壳剥下来，再把虾背开一下，倒进水中，把虾清洗干净，控干水分备用。

6、西红柿已经泡五分钟了，把外皮剥掉，对半切开，切成小块，装入盘中。准备大蒜，切成粒，再切一点葱花，全部把它装入盘中备用。

7、碗中打入四个鸡蛋备用。裙带菜也泡好了，清洗一下，切成小段，装入盘中备用。

8、锅烧热倒入适量的食用油，下入鸡蛋，煎至两面金黄后倒出来，切成小块。

9、另起锅倒入少许食用油，油热后下入大蒜炒香，再下入西红柿翻炒两分钟，下入鸡蛋，倒入适量的开水，煮开后撇一下粉沫，下入嫩豆腐煮三分钟。三分钟后下入裙带菜，虾仁也倒进锅中，继续煮三分钟，放入枸杞，少许食用盐，适量的胡椒粉，搅拌均匀后就可以关火了，撒上葱花，美味即成。