北京人艺著名导演
北京人艺演员、导演班赞突发心梗于今日凌晨去世，享年41岁。据悉，班赞在近期首都剧场正公演的话剧《玩家》中担任魏有亮一角，目前北京人艺正紧急协调该角色演出事宜。
班赞1978年生人，1999年考入中央戏剧学院表演系，毕业后进入北京人民艺术剧院工作。主要演出作品有话剧《茶馆》、《天下第一楼》、《哗变》，电视剧《与青春有关的日子》、《团圆饭》、《别叫我兄弟》，电影《十二公民》、《大腕》、《夜店》、《东北偏北》等。
近年来，我们总能听到青年人因心梗去世的消息，心梗会盯着哪些人？我们应该如何远离心梗。
心肌梗死是冠心病中最严重的一种情况，简单理解就是心脏血管的垃圾，也就是斑块破裂，破裂后形成血栓，血栓发生后就会堵塞心脏血管，血管堵塞后，这个血管所供应的区域的心肌就会坏死，就会发生心肌梗死，就可能发生猝死。
很多朋友就问：心肌梗死都是突发，都没有办法预防，这可怎么办？
医生说：绝大部分的心肌梗死当然可以预防了！
很多人觉得心肌梗死是突然发作的，只不过是很多人没有重视心梗前的身体提醒，导致了很多朋友最终发生急性心肌梗死，甚至发生猝死。
我们平常说的急性心肌梗死，最常见的原因就是动脉粥样硬化斑块破裂血栓形成，医生认为要从三点预防心肌梗死:
第一、预防冠心病
心肌梗死其实就是冠心病中最为严重的情况，冠心病是因为血管严重狭窄引起的缺血缺氧导致的一系列症状，心肌梗死就是血管狭窄到一定程度，斑块破裂，血管堵死。
动脉粥样硬化形成的原因包括遗传、年龄、性别、吸烟、高脂血症、糖尿病、高血压、肥胖、不运动、情绪因素等等。
说白了预防冠心病就是预防动脉粥样硬化。
1、戒烟戒酒:
吸烟冠心病的风险是不吸烟的3.5倍，是个非常高的比例，戒烟可明显降低心肌梗死发生率。 而且吸烟也是完全可以控制的高危因素，获益明确，而且省钱。对于酒的问题虽然还存在争论，但至少长期酗酒会增加冠心病风险。
2、健康饮食:
多吃蔬菜水果、五谷杂粮，少吃油炸及胆固醇含量高的食物，低盐低糖低热量饮食，健康饮食明确可以降低动脉粥样硬化，补充适量的鱼类，坚果，酸奶等等，全面营养均衡。 高盐高糖高油饮食是加速动脉粥样硬化的根本原因，也是导致三高的主要原因，而三高更是心肌梗死的主要危险因素。
3、运动＋控制体重：
运动是可以明确增强心脏功能，建议坚持有氧运动，因为有氧运动是理论和实践证实能够降低冠心病风险的，每周3-5次每次不少于30分钟，心率控制在170-年龄这个数字以内；肥胖和三高有一定的关系，控制体重是可以明显降低心血管及三高风险的。
4、早期干预三高:
避免三高对血管的进一步损害，三高具有高聚集性也就是有时候来了一个，三个都会跟着来，和动脉粥样硬化有明确的因果关系。不但要重视，必要时服用药物控制，而且需要监测。一定要血压血糖血脂达标！
我们预防了冠心病，冠心病风险降低，自然预防了冠心病中最重的心肌梗死。预防动脉粥样硬化，就是要养成健康的生活方式：远离烟酒、坚持有氧运动、控制体重、低盐低脂低糖饮食、减少熬夜、减少压力、发现三高后要积极正规治疗。
第二、冠心病正规治疗
冠心病的正规治疗 因为大多数冠心病是可以控制的，不是所有冠心病都会发展为急性心肌梗死。
如果已经明确冠心病，请接受冠心病的正规治疗：
A、抗血小板治疗，阿司匹林 100mg 每天一次，还包括普利类或沙坦类药物，可以改善冠心病患者心肌重构，降低靶器官损伤和死亡率。不稳定心绞痛服用阿司匹林可降低心梗风险51%。
B、控制血压和心率，也可以说成口服β受体阻滞剂，也就是大家常吃的倍他乐克等药物。冠心病患者静息目标心率是55-60次/分，可以大幅提高患者生存率。
C、服用他汀类药物。无论是血脂是否升高，长期坚持口服他汀类药物对于冠心病患者来说是很重要的意见是，长期口服他汀可以稳定斑块，有效降低低密度脂蛋白；同时戒烟对于冠心病患者同样也很重要。他汀不但能降低低密度脂蛋白，预防动脉粥样硬化加重，还能抗炎稳定斑块，防止斑块破裂，预防血栓。
D、注意科学饮食，控制血糖，并使血糖达标。
E、坚持运动，定期接受健康科普教育，增加保健意识。
对于药物无法控制的心绞痛，可能还需要支架或搭桥，正规的治疗不但能控制冠心病的发作，还能控制心绞痛的发生，还能预防心肌梗死。
第三、心绞痛知识:
很多人发生心肌梗死前都会发生心绞痛，但很多人误解心绞痛就是心前区疼痛，从而导致自己忽视，没有及时就诊。所以大家需要了解心绞痛知识，一旦发生这些症状，必须马上就诊。
1、疼痛性质
一般心绞痛都是闷痛，当心肌梗死的时候多是压榨样疼痛。 如果是针刺一样疼痛，呼吸后疼痛，按压后疼痛，基本可以排除心绞痛。
2、疼痛部位
心绞痛的位可以从胸部、腹部、肩膀、背部等等的疼痛都有可能心肌供血不足，具体部可以是牙疼，咽部紧缩感，胸闷憋气，心慌气短，出汗，乏力，不能表达的不舒服等等。
3、发作时间
心绞痛发作，每次持续时间两分钟到十分钟。如果超过15分钟，那么只有两种可能，要么急性心肌梗死了，要么跟心脏没关系。如果是几秒钟疼痛，基本也可以排除心绞痛。
4、发作特点
几乎都是发作性，多与活动后加重，比如快走、跑步、干活、劳累、上楼等等情况。发作时难受，症状缓解后犹如常人。
当发生这些情况，一定及时就诊，排除心绞痛，如果是心绞痛，正规治疗就会避免心肌梗死，如果不是心绞痛，那也放心。
预防心肌梗死要把好这三道关！ 一道比一道凶险，一道比一道重要，一道比一道距离心肌梗死近。
只要我们做好这三点，就能有效的预防心肌梗死，减少猝死风险！
大部分青年人发生心肌梗死，都是和不健康的生活有关系，大家可以简单测评一下自己得心血管病的风险：
您抽烟吗？加分
您酗酒吗？加分
您肥胖吗？加分
您熬夜吗？加分
您久坐吗？加分
您不运动吗？加分
您压力大吗？加分
您不健康饮食吗？加分
您有三高，并不严格控制吗？加分