我想起一位同事，当年他脑梗的时候可能也就30岁，他当时没有高血压，但他大量抽烟，爱吃各种快餐油炸食品，爱喝碳酸饮料，长期坐着打游戏不运动，肥胖。脑梗后半身肢体瘫痪，我去看他时他情绪极度崩溃，一直哭；后经过积极抢救治疗，肢体活动没有明显障碍，现在还能同往常一样上班。

这件事情告诉咱们三件事，首先，没有高血压不代表没有别的危险因素；其次，治疗要及时，发现脑梗立即至医院检查治疗，早治疗脑细胞损伤小，收获的疗效就好；最后，积极康复，半年为脑梗死黄金恢复期，他年轻，代偿能力也好，恢复的自然也就好。

那么脑梗死都有哪些危险因素：

1、高血压：这个还是要提，虽然不绝对，但是确实也是最直接的原因，长期高血压脑血管受冲击大，脑动脉硬化加剧，斑块形成，逐步狭窄形成脑梗死。在我国之所以脑梗死一直是头号杀手，一个最直接的原因就是我们高血压高达3亿，这为大量脑梗死提供了大量后备军。

2、糖尿病：很多人都说糖尿病跟脑梗有什么关系？其实关系很大，血糖对于血管、神经的损伤不容小觑，早年有一个说法是得了糖尿病就相当于得了冠心病，可见它对于血管的破坏之重，所以糖尿病的病人血糖要好好控制，血管系统要定期检查。

3、高脂血症：其实三高息息相关，高脂血症同样也是加重动脉粥样硬化的元凶，他们三兄弟相辅相成，相互伤害，都会引起动脉粥样硬化，都会诱发心脑血管疾病。

4、吸烟：刚才举例子的那个男孩子，危险因素就是吸烟，吸烟如高血糖一样，严重损伤血管内皮，也是动脉粥样硬化的基础。

6、错误的饮食习惯：过多的进食糖、盐、油，造成代谢紊乱，及早的患三高，加速动脉硬化脚步。这也是我这同事的坏习惯。我们鼓励多一些粗粮杂粮，多一些蔬菜水果。

7、缺乏运动：各种研究表明长期缺乏运动，是心脑血管疾病的一个重要危险因素，加速新陈代谢、保持体重、健康生活才是养生大计。我这同事，每天除了上班，几乎所有的时间都坐在那打游戏。

今天说了那么多，结尾点题，高血压是脑梗死的一个重要危险因素，但不是绝对条件，所以没有三高的人不要觉得自己在安全范围，最主要的还是健康生活方式，任何不健康的生活方式都会为心脑血管疾病，埋下隐患，不是不报，时辰未到！

健康生活是预防心脑血管疾病的基础和根本：远离烟酒，低盐低糖低油饮食，坚持有氧运动，控制体重。

从我做起，从现在做起。

@健康真相官