高血压一段时间没吃药

千万不要以为只有降压药才能降压！

我们一直科普说管好6匹马能降压；您还别不信，我们今天看看这位同学，去年12月发现血管超过150mmHg，低压92mmHg；

按照咱们说的管好6匹马，也就是健康管理6个方法：1、健康饮食、2、加强运动、3、按时睡觉不熬夜，4、调整心态；等方法，坚持了1个月多月，现在血压，高压已经降到110,120的样子。

这个绝对不是个案，这是《中国高血压诊治指南》的推荐，也是有大量临床研究验证的结果。

希望咱们班同学，平时继续管好6匹马，除了上述4匹外，还包括5远离烟酒，6控制体重。

符合以下4个条件的高血压，可以暂时不吃药，先控制6匹马来控制血压。

1、近3个月新发的1级高血压；

2、没有症状；

3、没有心脑肾疾病；

4、没有糖尿病；

满足这4个条件的高血压，可以先通过管好6匹马的方法，观察3-6个月，如果能降下来，那就继续保持管好6匹马；如果降不下来，那就需要找医生配合降压药来一起降压。

当然，即使您不满足上述4个条件，您也应该管好6匹马；因为这是控制血压的基础；管好6匹马，能够让我们的血压更理想，不至于降压药越吃越多。

请同学们记住了，控制高血压，始终是2条腿：首先是管好6匹马，其次是必要时在医生的指导下服用正规的降压药。

但不管您是否吃药，6匹马都得管好；

甚至有一部分人，就像咱们班这位同学，单纯靠管好6匹马，血压也能恢复正常！

希望大家都像这位同学学习，管好6匹马；预防和控制好自己的三高和心脑血管疾病！