鱼泡的营养价值及功效(鱼泡的食用价值)

导语：鱼泡的营养价值及吃法

新鲜优质的鱼鳔（俗称之为鱼泡）的干制品，是一种传统的海味食品，以富有粘性的物质而著称，所以，人们亦称之为鱼胶、花胶。

由于鱼泡是一种富有粘性的物质，含有极丰富的蛋白质、维他命、矿物质等营养成分，所以，鱼泡具有补肾虚、健腰膝、养阴益精及滋润养颜的作用。对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳、房劳过度的人士，作为进补，至为合适。

鱼泡的做法：

1 ，姜葱焗鱼泡

食材明细

材料：

鱼泡　200克，红椒　2件，葱　15克，姜　15克

配料：

广东米酒　1汤匙，胡椒粉　1茶匙，生抽　1汤匙，盐　1茶匙，鸡精　1茶匙

新鲜的鱼泡特别腥，通过慢火来“焗”，逼出鱼泡里面的水份，把腥味去走。

而姜、葱、米酒的味道慢慢渗入鱼泡里，既能去腥，又能让鱼泡的味道更香~~

用“焗”这方法做出来的鱼泡，外层脆爽，内层粘糯，浓香厚味，味道相当出众。

2 ， 川香鱼泡

配料：

鱼泡根据个人食量准备 建议不要太多~

葱姜蒜根据个人口味适量准备

大青椒两个（去蒂） 胡萝卜一个（去皮） 香菇适量十个左右（用水泡软）

红泡椒二十个 （日后会告诉大家红泡椒的相应做法）

葱姜蒜一部分切成棒状 一部分切成颗粒状备用

青椒胡萝卜香菇切成棒状备用

鱼泡用清水洗净

先加入葱姜颗粒和洗净的鱼泡放入清水中煮一个小时左右 直到鱼泡软化为止 鱼的脂肪（下图我手的部分就是鱼油了）煮半个小时就好了 不然就像豆腐一样容易垮掉了 煮好后待冷却后切好备用

加入葱姜颗粒放入水中煮一个小时

煮好后捞出 将鱼泡切成条状 鱼油切成小段

红泡椒去蒂 切成小段

大青椒去蒂 切成棒状

胡萝卜去皮 切成棒状

香菇去把儿 切成棒状

一部分蒜切成大颗粒 一部分姜和蒜切成小颗粒

在锅内加入植物油烧热放入葱和姜和几粒花椒 （放姜的好处在于避免鱼肉粘锅以及去腥）当葱和姜散发出香味呈现淡淡的黄色时到处胡萝卜 红泡椒 鱼泡和大颗粒蒜瓣翻炒

锅内放入植物油烧热 依次加入调味料和配菜

放入青椒 香菇 鱼油翻炒 然后加入盐 鸡精 料酒 酱油 胡椒花椒粉 调味料适量 不停的翻炒啊不停的翻炒（注意不要把鱼油翻跨了）

装盘 撒上葱花儿~ 嗯~~~香喷喷的川香鱼泡就做好了~

3， 酸辣鱼泡：

主料： 鲜鱼泡150克 配料：辣椒25克，鲜红椒10克，蒜苗10克，香菇25克。 调料：植物油1000克（实耗50克），精盐4克，味精3克，鸡精2克，料酒5克，酱油2克，陈醋5克，蚝油3克，姜5克，香油少许。 特色： 造型美观，酸辣爽脆。 做法： 1、将鲜鱼泡洗净，切破，沥干水分，用精盐、料酒码味； 2、辣椒、鲜红椒、蒜苗、香菇均切米粒状；姜切末。 3、锅放旺火上，放入植物油，烧到六成热时放入鱼泡炒熟，倒入漏勺沥干油。 4、锅内留底油，放所有配料和姜末炒香，倒入鱼泡，加精盐、味精、鸡精、酱油、料酒、蚝油调好味，翻炒均匀，烹入陈醋，勾芡，淋香油就好了

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