柠檬荔枝菠萝饮料怎么做(荔枝柠檬)

导语：柠檬荔枝菠萝饮

天热想清爽柠檬荔枝菠萝饮少不了 冰箱冷藏一下，更清爽，喜欢的也可以加1勺蜂蜜。太好喝了，一碗不够分

By 春妮的小厨房

用料荔枝 20颗柠檬片 5片郎姆酒 10g纯净水（或凉白开） 适量蜂蜜（或冰糖） 适量

做法步骤

1、菠萝切丁，加1勺盐，没过菠萝的清水，浸泡5分钟，捞出备用。

2、荔枝去皮，用剪刀去除核，放入菠萝，迷你柠檬切片，柠檬切片，薄荷洗净备用。准备1大碗，放入冰块，放入弄好的荔枝，放入迷你柠檬。

3、放入柠檬，放入雪碧或者气泡水，放入话梅，放入薄荷，就可以尽情开饮了

4、冰箱冷藏一下，更清爽，喜欢的也可以加1勺蜂蜜。太好喝了，一碗不够分

小贴士

天气变热，应季的水果多了起来，开动脑筋，换一种吃法，换一个心情

荔枝的营养功效

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

1.补脑

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2.消肿

荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

3.美容

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

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