孕妇怕热空调开多少(孕妇怕热能吹空调吗)

导语：孕妈妈怕热，但是空调不能用过度哦

孕妈的基础代谢率比一般人要高四分之一，因此体温也会比一般女性高出0.2℃-0.5℃。而孕妈妈的耐高温能力又比常人更差，所以怀孕之后的孕妈妈比常人更怕热。

1、孕期使用空调莫贪凉

孕妈使用空调，要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。建议开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜空气进入。

为以防孕妈出汗后入室容易加重体温调节中枢的负担，因此室内温度设置在26度最为适宜，室内外温差最好不超过7度。

孕妈皮肤的毛孔比较疏松，容易受风，因此在空调房里，孕妈要避免自己直吹到空调的冷风。

小贴士：

1.建议孕妈们关空调后不要马上走出空调房，等室温稍微回升，身体相对适应再走出房间；

2.从空调房到室外，可以捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒钟)，让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能。

2、孕期使用风扇须注意

除了孕妇吹风扇风速不宜过大之外，电扇宜吹吹停停，或用摆头电扇，因为风扇的风不宜对人直吹，否则导致表皮毛细血管收缩，血管的外周阻力增加，尤其是头部因皮肤血管丰富、充血明显，对冷的刺激敏感，故易引起头晕、头痛症状。

孕妇吹风扇不宜时间过长，时间一长邪风极易乘虚而人，轻者导致伤风感冒，重者高热不退，给孕妇和胎儿的健康造成危害。

小贴士：

注意出汗较多时，不要立即吹风，因为此时全身体表血管扩张，突然遭到凉风吹拂，往往会引起血管收缩，排汗立即停止，从而造成体内产热和散热失去平衡，局部防御功能下降。而孕妇免疫能力差，病毒细菌会趁虚而入，产生上呼吸道感染，肌肉、关节疼痛，有的甚至腹痛、腹泄。

3、夏季冷饮莫多食

孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。

并且据临床观察，胎儿对冷热刺激也比较敏感，当孕妇大量食用冷饮时，胎动会比较频繁，就好像宝宝在肚子里打哆嗦一样，因此可知冷饮对胎儿有某种程度的刺激作用。

另外凉食进入孕妇体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育也会多少有影响。准妈妈们一定要管住自己的嘴巴，不可多食冷饮。

4、洗澡水温莫过低

夏季孕妈如果将水温调至过低，太凉的水会刺激皮肤，令毛孔收缩扩张厉害，会引起异常胎动，刺激子宫血液循环。因此浴水温度最好与体温接近（27℃～35℃）。并且孕妇洗澡的时间也不宜过长，以10—20分钟为宜。

夏季天气炎热，孕妇抵抗能力相对比较弱，容易受到细菌、病毒的感染，所以不能太过于贪凉。以上的几个方面都要注意，只有各方面都做好了，才能顺利的度过孕期。

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