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过敏了怎么办快方法缓解(过敏了怎么办快方法缓解)

导语:过敏了怎么办

文丨药疗君,编丨京酱

春天是过敏的高发季节,过敏让人们痛苦难受,用药有时只是一时缓解症状,不解决根本问题,所以,过敏体质的人最好在日常生活中调整并对生活环境多加注意,下面药药就和大家分享一下这方面的经验。

1、不要过于焦虑。过敏源测试过敏,不一定在日常中接触到就会有过敏症状,因为致敏源的暴露数量、途径、时间,都会有影响。

2、避免接触致敏源,是最重要的。如果已知你对某些食物、植物、化学物质过敏,则应当避免接触;

3、日常可以补充维生素C、B类的营养素,以及多不饱和脂肪酸(鱼油、核桃油富含)。这些有助于减轻过敏反应的症状;

4、经皮肤接触导致的过敏反应,在皮肤受损时会更加容易发生。日常不要去角质、避免过度清洁,不要用洗脸刷、化妆棉、温和洗脸等。流汗刺痛,并不是过敏,而是直接刺激,由此可见你的皮肤有损伤,屏障功能不好,这种情况叫作敏感,并不是过敏。而造成刺通的原因有可能是原发性的,比如你过度护肤导致了皮肤受损,一些皮炎就是这样的。所以需要区别对待和处理(不妨求医面诊)。当过敏反应较严重时,应及时就医,要服用抗敏药物,使过敏反应控制在一定程度内,过度的反应对自身的伤害可以很大;

5、注意防止强烈日晒。如果是对光过敏,可以小量、多次、反复逐渐暴露于日光,训练免疫系统,使之适应,而不是作出过度反应;

6、注意休息,不要晚睡,以免影响皮肤屏障和免疫功能;

7、避免洁癖。近些年荨麻疹等过敏疾病发生率上升,与生活的卫生条件改善关系甚大,我们生活得过于洁净了,以致于免疫系统接触的东西太少,无法得到恰当的训练,所以不能良好地区分“非己有害”物质,作出过度反应。胎儿在发育过程中未接触到的抗原物质,也会在日后成为其出生后的致敏物质。

所以有过敏体质的朋友需要注意这几点哦,当然最根本的还是需要从生活中去调整。

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