导语：解决你开车犯困问题

解决你开车犯困问题

01

调低车内温度，使用外循环

如果长期在车内开启内循环，车内容易缺氧，从而导致大脑也容易缺氧，紧接着人就容易感到昏昏欲睡。此时，建议切换成外循环，将车内温度调低。

02

清凉油或涂抹风油精

清凉油和风油精都具有提神的作用，犯困时抹一点到太阳穴、人中等部位，一下就会起到提神醒脑的作用。

03

适度开窗透气

可以打开车窗，让新鲜空气进入车内。呼吸车窗外新鲜的空气，本身在一定程度上就可以提神，而且车外凉爽的风吹过，怎么着也能精神一些。

04

听节奏感强的音乐

如果副驾上有朋友同行，也可以和同行的朋友聊天说话来保持清醒。当然了，如果你出行没有同伴，不妨选一些曲调明快、节奏感强、能激励振奋人心的音乐或歌曲，声音放大，自己也跟着哼唱起来，让自己变得倍精神。

05

保证充足睡眠

想要开车不打瞌睡，最有效的当然就是要保持充足的睡眠了。特别是天气越来越热，开车很容易疲劳分神，如果是高速路段的单一景色和长时间疲劳驾驶，更容易让咱们进入昏昏欲睡的状态，这时候早睡早起，保证充足睡眠，储备充足的体力和精力显得尤为重要。

06

不要吃太饱

吃完饭容易困，这个主要是生理上的影响，咱们的肠道在饭后会加大工作量，于是流入胃肠道内的血液就增加，人身体是一个平衡体。所以这些增加的血液就需要从其他部位抽调，因此就减少了脑部的血液供给，然后引起脑细胞供养减少，再加上疲劳或者劳累等原因，哪怕不开车都容易犯困，更别说开车时了。

07

喝一些提神饮料

如果你是长途驾驶，开车过程中发现自己犯困打哈欠，这时候红牛、乐虎之类的功能饮料可就派上用场了，喝一瓶提升醒脑效果立竿见影。另外也可以备一些提神醒脑的饮料，像咖啡和绿茶类，不过每个人的体质不一样，选择最适合自己的饮品就行。

08

车内常备湿巾擦脸

在车内常备一包湿巾，困了、累了用它来擦擦脸，提神的效果非常好，建议咱朋友们最好选择那种清凉型的。

09

调整坐姿

其实开车的时候之所以容易犯困，和长时间保持一个姿势有关。而且还是坐姿，这样会使人的坐骨神经受到压迫，时间一长就会造成神经线的暂时性休克，然后就会不觉产生一种麻木感，同时血液循环也会受到一定程度影响。血液循环速度变慢，从而造成脑部缺氧，因为脑供氧不足，导致人容易犯困。这个时候你可以确保安全前提下，稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下。

10

安全区域停车，适度休息

如果实在是困的不行，眼睛都打盹了，思维反应都跟着变慢了，如果地点和时间允许的话，最好是停下来休息一下，能睡则睡会儿，因为这短短的一觉或许就关系着你或他人的生命。安全第一，不要疲劳驾驶，更不要碍于情面硬撑。

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