什么是峰值骨量(峰值骨量约在几岁时达到)

导语：什么是峰值骨量？

1，什么是峰值骨量：人的骨量在壮年时期（30-40岁）骨骼的骨量会达到一生中的最高值，我们称该时期的骨量为峰值骨量，也叫骨峰值。

2，峰值骨量的60-80%由遗传因素决定，其余20-40%由后天因素如饮食，运动和生活方式决定。

3，我们的骨骼达到峰值骨量以后，骨量会缓慢逐步下降，从而发生骨量减少和骨质疏松。成年时期峰值骨量越高，以后发生骨折的可能性就越小；随着年龄的增长，骨吸收大于骨形成，骨吸收和骨形成的平衡被打破，骨量开始丢失，逐渐发展致骨量低下乃至骨质疏松症。

4，要想达到一个较高，理想的峰值骨量，防止日后发生骨质疏松症，必须要从小开始，家长要关注孩子的骨健康，让孩子养成一个良好的生活习惯，均衡饮食，多参加体育锻炼等，为达到理想的峰值骨量打下良好基础。

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