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夏天寒性水果有哪些(夏季的凉性水果有哪些)

导语:夏天热得大汗淋漓,冰水果正流行,但寒性体质不能吃

很多女性的体质都是比较寒凉的,平时吃东西的时候要注意,很多寒性、凉性的水果都不能吃。但是有些花友对水果到底是寒性还是温性不太清楚,再加上到了夏天的时候,很多人胃口不太好,于是就用水果来替代饮食,但是这么大量吃水果对身体也不太好,今天花花就来教大家认识一下哪些水果是寒性的,哪些水果是温性的,体寒的花友们跟着花花一块来看看吧~

1、西瓜

少了西瓜的夏天是不完整的,夏天很多人都喜欢吃西瓜,清热消暑还解渴,有时候晚上不想吃饭了就直接吃一块西瓜替代晚餐了。但是如果身体是寒性的,或者肠胃本身就比较寒凉的就要少吃西瓜,西瓜本身就性寒凉,体质偏寒的花友要是寒凉的西瓜,容易拉肚子,身体变得更虚。

到了夏天很多花友也会将西瓜直接放在冰箱里面,想吃的时候冰冰凉凉的,体质虚寒的人可不要这么吃哦~这样寒性会更加严重,吃多了很容易拉肚子,腹痛。要是实在想吃西瓜,就吃常温的,少吃一点也是没什么问题的。

2、芒果

别看芒果是产自热带的一种水果,其实芒果可是寒性水果,身体虚寒的朋友们还是得少吃才行。芒果的口感很好,经常会被用来做成各种蛋糕和糕点,还有芒果酱,一般吃这些的女生比较多,如果女生的身体本身就是寒性体质,就要少吃一点哦~

而且芒果不光是寒性水果,它还有止血的功能,如果女性要是在经期或者是即将进入经期了,就不要吃了,不然容易引起月经不调,而且肚子会疼。

3、香蕉

香蕉绵绵糯糯的,非常香甜,而且本身也没有什么汁水,很多人就以为它是一种温性或者热性的水果。但其实香蕉是寒性水果哦~香蕉有润肠通便、清热解毒的效果,如果果本身体质是比较热的。可以多吃点香蕉来泄一泄火,要是本身体质就是比较寒凉的,而且正在经期或者即将进入经期的,一定不要吃香蕉,会加重肚子的疼痛感。

4、梨

不管是鸭梨还是雪梨,只要是梨,就是比较寒凉的水果。梨本身的功效还是比较多的,有祛除湿气的效果,而且还能生津止渴,润肺化痰。但要是体质比较寒凉的女性,花花建议少吃梨或者是不吃梨,吃多了容易造成腹泻和肚子疼。

如果实在是想吃梨,花花建议大家可以用“蒸梨”的方法,上锅蒸之后的梨寒性会减少很多,而且别有一番滋味哦~

5、如何改善体寒

其实很多女性体质都是偏寒性的,平时也可以用食物来改善寒性体质,生姜对于女性来说就是比较好的一种食材,生姜有暖宫暖胃的效果,不管宫寒还是肠胃虚寒,都可以喝点生姜水,能够有效改善体寒,如果觉得生姜水太辣,可以跟红糖一块煮,味道也不错哦~

花友们还有哪些改善体寒的小方法,可以在评论里面跟大家聊一聊哦~

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