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菠菜的9种家常做法(菠菜有营养的做法)

导语:菠菜营养好吃的做法,厨师长分享清脆不涩口技巧,好多人不知道

大家好,我是第一美食的,关注,有更多的家常美食供大家参考。

今天为大家分享一道家常小炒菜“菠菜炒豆饼”的做法,菠菜也叫红根菜,它的根和叶都可以食用,无论炒菜、凉拌还是做汤都非常滑嫩可口,而且菠菜中还含有多种维生素和矿物质,所以不少人喜爱吃菠菜。

说起豆饼估计吃过的人并不多,豆饼也叫吉祥饼,是利用豆类,经浸泡、去壳、拐糊、淋糊、摊烙、等多道工序制作而成,吃法也非常的多样,可炒、可烧、可炸、可入汤,可做配菜佐料,成菜金黄清香。下面就为大家详细的分享一下这道家常小炒的做法,喜欢的朋友快来学习一下吧。

【菠菜炒豆饼】

1.首先我们准备一下食材,洗干净的菠菜一盆,豆饼300克,适量的葱蒜和辣椒段。菠菜有点长了从中间切一刀,大蒜切成片,大葱破开切成葱花。

2.下面我们把豆饼炸一下,锅内烧油把豆饼凉油放入锅中,开小火炸出里面的水分,火太大的话水分不能完全炸出来容易炸糊,豆饼炸香、炸酥以后倒出来控油。

3.锅内再烧油,放入葱蒜和干辣椒一起爆香,倒入沥干水分的菠菜,开大火爆炒1分钟,这一步一定要用大火,火小的话菠菜容易出水。

4.菠菜塌软以后,加入食盐2克,鸡精2克,胡椒粉2克,白糖少许提鲜,颠锅翻炒化开调料,再淋入少许水淀粉和香油,让调料更好的吸附在食材上面,放入炸好的豆饼快速颠锅翻炒均匀,即可装盘上桌。

技术要点:

1.豆饼要凉油下锅炸,油太热的话,容易出现表面炸糊,里面水分出不来的现象,吃着不够焦酥。

2.炒菠菜时油要大、火要旺,这样炒出来清脆不涩口。

3.出锅前要勾点芡粉,成菜更加入味。

我是,感谢大家对第一美食的支持,我们每天都有几道家常菜供大家参考,喜欢做饭的朋友别忘记点关注,谢谢大家观看。

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