孩子一定要午睡吗强迫孩子午睡原来危害这是什么(孩子到底需不需要午睡)

导语：孩子一定要午睡吗？强迫孩子午睡原来危害这么大

宝宝长大后，终于告别了奶睡和抱睡。然而，一些妈妈开始面临一个新的问题：宝宝不肯午睡！尤其是上了幼儿园后，我经常听到老师抱怨集体小睡的时间，孩子们哭着闹着不肯睡觉。有人说你不应该让你的宝宝睡午觉，晚上很容易影响宝宝的睡眠。而有人说不睡午觉精神不好。那么孩子必须要午睡吗？

事实上，这要视情况而定。有些宝宝连续几天都不想睡午觉。有时当他们累了，他们会去睡觉。对于宝宝睡不睡午觉的情况，可以分为3种，家长们千万不要强迫，而是让孩子自己说了算，到底是怎么个说了算呢？

1、宝宝本身有午睡的习惯

对于这种宝宝是无忧无虑，养成午睡的好习惯，那么家长们配合就很好。既然他想睡觉，就给孩子们提供一个舒适的睡眠环境，注意室内温度，给孩子们准备一张干净的床，脱下衣服和裤子，让宝宝睡得更舒服。如果父母有午睡的习惯，一般来说，孩子们会和他们一起午睡。这时为孩子们准备一个适合午睡的环境是就好，比如关上窗帘来调节房间的亮度。

2、没有午睡习惯的宝宝

这种没有午睡习惯的宝宝对父母来说是一种折磨，如果宝宝实在不想睡的就不必硬要他陪你躺着了，相信我这也是很难熬滴。但是午睡对宝宝的成长有好处，父母也可以休息，这样的宝宝上幼儿园以后会更好。如果宝宝不想午睡，家长想午睡，就应该采取安全措施，避免发生意外。

3、年龄大的孩子，自己决定

对于可以表达自己意愿的孩子。可以征询他意见，家长可以提午睡的建议，睡不睡由他自己来表达，不想睡就不用强迫可以让他自己玩。

如果宝宝不肯睡午觉，父母们硬是逼着宝宝睡，这其实是有害的。

1、午睡时间过长，影响晚上睡觉

白天睡得多会导致宝宝在晚上无法尽快入睡，而晚上是宝宝的成长高峰期，没有好的睡眠质量，宝宝的发育就会受到影响。因为生长激素主要在夜间分泌，晚上10点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期。为了让宝宝长得更高，最好在晚上10点以前睡觉。

2、伤害宝宝的心理

强迫孩子睡觉会伤害孩子的心灵，也会让哄他睡觉的人产生恶心的心理，觉得对方必须让他做他不想做的事。

3、养成一些不良的习惯

有些宝宝不困，但他们被迫在幼儿园午睡，他们被迫静静地躺在那里。他们忍不住做了一些小动作，比如吃手、咬指甲、摸生殖器。随着时间的推移，他们会养成这些坏习惯。

很多时候，孩子不睡午觉是因为没有那个环境，比如家人都在各自忙自己的，甚至还发出各种声音，那么孩子肯定不太想睡午觉。其实睡午觉对于宝宝来说还是好处多多的，最重要的是让宝宝养成睡午觉的习惯。那该如何培养宝宝睡午觉的习惯呢？

最重要就是家长做好榜样。在培养孩子午睡的过程中，家长要以身作则。如果到了中午的时候，家人都纷纷去午睡了，孩子也会有午睡的想法，这一方面是模仿，另一方面也有一种跟从心理。父母们要假装中午很困，然后诱导孩子自己午睡，培养孩子午睡的习惯。

而在小睡的过程中，家长一定要表现出自己很舒服，感觉很好，这会引起孩子的好奇心和注意力，所以孩子也会愿意尝试小睡，这样孩子就可以养成慢慢小睡的习惯，有利于增强儿童记忆，促进儿童生长发育。

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