拥有持久幸福的五大方法是什么(拥有持久幸福的五大方法有哪些)

导语：拥有持久幸福的五大方法

获得持久幸福的五大方法：

方法1：保持积极的心态

方法2：把握时机，寻求多样化

方法3：争取社会支持

方法4：动力、努力、毅力

方法5：养成好习惯

幸福行动可以从多方面改善抑郁症状，其中最有效的方法应该是那些能够增加积极情绪及积极体验并激发乐观思维的活动。

幸福的源泉也非常重要，因为它影响了人们对持久幸福的体验能力。

感受到更多的幸福的两个非常关键的因素，即掌握最佳时机和寻求多样化。

情感或者物质支持（不管它们来自朋友、家人，还是一个心理治疗团队）在帮助人们实现目标方面起着非常关键的作用。

幸福提升计划获得成功的另一个关键，就是持之以恒地付出努力，并且一步步地去实施。

每天强调目标，不仅有利于鞭策自己的行动，就连下决心这个行为都会随着时间的推移变得越来越容易，最终成为一种自发的行为。

在试图完成某个目标时（例如戒烟），人们会在取得最终的成功前尝试（或失败）很多次。

要想获得真正持久的幸福，关键在于你自己。

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