导语：因为你说了一句话女友跟你分手，深层原因竟然是这个

在以往的案例中，我发现有很大一部分学员都存在以下这种情况：他们事业小有成就，过着还算体面的生活，在外人眼里，他们独立、大气、有能力，可是一旦进入恋爱关系，他们就像变了一个人一样，敏感、猜疑、不安，折磨自己也折磨恋人。

最近我的一个学员于铭（化名）也遇到了这个问题，并且女朋友已经跟他提出了分手。他希望我能帮他解决这个问题，挽回他的女友。

于铭出生于一座小县城，大学毕业后来到了一线城市打拼，凭借着自己吃苦耐劳和不服输的精神，一路从普通职员做到了现在部门经理的位置，也是在这个过程中，他认识了现在的女朋友瑶瑶。

瑶瑶家境良好，性格单纯，于铭非常爱她，也很珍惜这段感情。两个人刚开始的时候非常甜蜜，可是时间长了，于铭却总觉得心里怪怪的。

由于瑶瑶人缘比较好，所以不管是公司活动还是私人聚会，大家都爱叫上她，时间长了于铭总是会对瑶瑶进行"突击查岗"，说是担心瑶瑶的安全。可是瑶瑶却觉得于铭是在怀疑自己。

为此两个人的争吵越来越多。于铭平常看起来温文尔雅，可是吵起架来却完全控制不住自己的情绪，好多次都对瑶瑶破口大骂。可是每次吵完之后，又会非常低三下四的向瑶瑶道歉。

就这么反反复复好多次之后，瑶瑶终于因为受不了而提出了分手。

1.信任感缺失 致使感情危机加重

爱情中你的态度决定了爱情的持久度。你的不信任让女人不敢把未来压在你的身上，你对对方不断猜测、怀疑，这种不信任就像一颗地雷埋在感情的路上，随时随地都可能会引发爆炸，导致感情出现问题。在两个人的恋爱中，于铭不信任自己的女友，只要是女友出门，于铭就想要知道女友在干什么，甚至是女友在工作加班的时候他都不信任女友，到最后女友只能因为这种不信任感而选择分手。

2. 大男子主义，导致情感矛盾显现

于铭因为瑶瑶工作忙，就开始怀疑摇摇，随时随地查岗这种行为已经严重影响了两个人感情的舒适度。对于瑶瑶来说这种大男子主义是于铭的自以为是和对于自己不尊重的体现，于铭的这种大男子主义控制欲，会让瑶瑶抵触，从而使得两人情感冲突不断。

其实，在一段情感关系中，男人所需要知道的是，你们是两个独立的个体，你们处在平等的恋爱地位，每个人都有自己的生活和想法，你不能因为你不想让她干什么，你觉得这样对她不好就忽视了她自己的内心选择，你的大男子主义所表现出的控制和独断专行会使女人觉得你忽视了她们内心情感的需求和波动，长此以往便会让女人感到压抑，导致分手。

1、 建设心态，保持自身框架

挽回之前，建设好自己的心态，正确的认识并接受自己在这段感情中的不足，加以改正。但是，千万不要为了挽回而做出无底线的行为，比如死缠烂打、一味地认错哀求等等，这样只会让你丧失自身的框架，一直处在爱情中的低位置。这时候你在她的眼里是没有任何吸引力的，你只是一个唯唯诺诺的服从者。在感情中你把她当作世界的中心，恨不得时时刻刻都要围绕着她转，但是就是因为你的纠缠才让她体会不到感情中的舒适，想要逃离。

要挽回她，就要重塑自身的框架，改变自己唯她是从的想法，有独立的见解，提高你的姿态。提升自己的引导能力，把自己摆在相对高位一点的位置，学着有思想有主见起来。当她感觉到，你的付出不再那么容易得到的时候，她才会珍惜你。

2.了解女人诉求，增加情感投入

接下来，男人应该知道要想给女人营造一个舒适的恋爱体验，你必须要懂得她们心中所想，用实际行动满足她们的心理诉求，而不是一味的按照自己的方式去爱对方。女人在恋爱中想要的其实就是男人的陪伴和关爱，女人心并没有想象的那么复杂。

因此，男人要学会理解女人，学会观察女人的情绪和动作，并不单单满足对方的一切口头要求，而是要在她们最需要陪伴的时候给予陪伴，在最需要空间的时候给予她们空间，从而为你们的感情创造一个健康的交往环境。女友想要的还你的尊重和爱护，你就给她尊重和爱护，如此她就会在你们的感情中更加自由。

3.以尊重为前提的沟通，让两人关系升级

平等是一切交往的基础，当你们能统一的角度出发看待问题的时候，你们才能在一个思想层次上进行真正的情感沟通，就不会出现认知出现偏差的情况，就算两个人的思维方式不一样，只要学会换位思考、包容和认可，最终也会殊途同归。女友不想要你一直盘问他在那里，你就算是想知道女友的情况也可以换一种方式来表达，不能因为你的控制欲扼杀你们的感情。

所以在挽回的过程中要尊重对方的观念，清晰表达自己的想法，积极聆听对方的情感诉求，找到你们之间的情感共鸣，向对方循序渐进的输入你的改变，让她逐步对你认可并产生依赖感，你们的感情就会随之升级，挽回自然是顺理成章的事情。

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