讨厌自己到想让自己死是什么毛病

有些人在某些时候会感到自己讨厌自己，甚至觉得自己不值得活着，这种情况表现出来就是想要让自己死。然而，这种想法会给自己和身边的人带来很多负面影响。

讨厌自己到想让自己死是什么毛病

首先，这种情况可能是由抑郁症或其他心理问题引起的。抑郁症是一种常见的心理疾病，其症状包括情绪低落、丧失兴趣以及缺乏自信等。这种情况下，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。

其次，这种想法可能是由某些生活事件引起的，例如在工作或学习上受到重大挫折、经历家庭失散、感情问题或者亲人的逝去等。这些生活事件的影响可能导致情绪低落，从而出现讨厌自己的感觉。建议在这种情况下，通过与身边的朋友或亲人聊天和沟通，以及转移注意力，例如做一些喜欢的活动或运动有助于缓解情绪压力。

还有些人可能因为长期压抑自己的情感或需要匿名发布负面言论尝试过想要过一种自虐式的生活，这种情况下，是需要认真审视自己的生活方式和价值观的，建议尽早寻求心理医生或者社工的帮助，以免走向极端的情况。

最后，想要让自己死是一种极端的情感表达，在这种情况下，建议寻求专业的心理医生或者亲友的帮助，通过适当的治疗和关爱，让自己与生活重新和解。此时，为了缓解这种情绪，可以进行一些正面的活动，例如听音乐、读书或者进行一些体育运动等等，有助于缓解负面情绪。