精神病都是被气出来的

精神病都是被气出来的

在民间俗语中，经常听到“精神病都是被气出来的”。无论是在医院，还是在社交场合，这句话都会被人们提起。但这个说法是否有科学依据呢？

首先，我们需要明确什么是精神病。精神病是指由于神经系统功能异常所引起的各种疾病。精神病的发病原因复杂，除了遗传、脑部结构和功能异常、化学物质影响等因素外，生活方式，社会家庭环境等也是不可忽视的因素。因此，“精神病都是被气出来的”这种说法并不科学。

其次，气的涵义是广泛的，它包括了情绪、压抑、紧张等多种状态。因此，如果遭遇到情感刺激，就可能会引发精神疾病。但这种情况只是个别而非常见现象。对于普通人来说，受到一定程度的情感刺激是不可避免的，但并不会引发精神疾病。因此，“精神病都是被气出来的”这种说法也有一定的片面性。

第三，人们生活的现代社会中，压力日益加大，竞争激烈，各种让人无法承受的压力很容易导致人们产生各种疾病，包括精神疾病。而“精神病都是被气出来的”这个说法也可能产生误导，使得人们对压力、对生活产生悲观、消极的态度，对于精神疾病的治疗和预防不利。

虽然“精神病都是被气出来的”这种说法并没有科学依据，但在日常生活中，我们还是有些行为会影响我们的精神健康。比如，长期处于压力状态下、睡眠不足或饮食不当等不良习惯。因此，为了保持精神健康，我们可以从以下几个方面自我调节：

第一，保持镇静，不急躁。遇事时，不要一时衝动，要克制情绪，并学会调节情绪。可以通过锻炼、健身等方式消除负面情绪。

第二，调整生活方式。保持良好的生活习惯、定时吃饭，定时睡觉。尽量保证足够的睡眠时间，并定期进行体检，及时发现潜在问题。

第三，借助社交网络。与家人、朋友进行沟通交流，避免与人孤独相处；对于互联网，要适量使用，并注意和谐文明、正面积极的内容。

综上所述，“精神病都是被气出来的”这个说法并不科学。避免产生消极、悲观、负面的影响，我们需要树立合理、科学、积极的心态，调整生活方式，积极预防和治疗精神疾病。