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苦瓜茶喝了对身体有什么好处(喝苦瓜茶的功效与作用)

导语:夏日炎炎,多喝苦瓜茶,又瘦身材又解渴,入口清爽,稍有苦涩

进入五月,气温持续高涨不下来,让人内火都比较重。出去买菜的时候,偶遇半年不见的朋友,看着她现在身材这么苗条,不由得我羡慕起来,原来比我还要重上几斤,现在掉到两位数了!问她怎么做到的,她告诉一个减肥去火的小秘密:就是每天坚持喝苦瓜水,一天一根,上午半根苦瓜,切好泡一大壶茶水,上午喝完,下午同样的方法再泡新的,再喝,晚上睡觉前喝完就可以了。方法比较简单,难的是持之以恒。晚餐最好少吃,坚持早餐吃好,午餐吃饱,不是吃撑了,晚餐少吃或者不吃。这样每个月能掉4-5斤,半年下来差不多30斤左右,她真的做到了。

苦瓜有降脂、清热的作用,夏天人们经常食用苦瓜,可以用苦瓜炒肉片,可以清炒苦瓜丝,可以凉拌苦瓜,味道都比较不错,而且苦瓜的营养也非常丰富,含有维生素C、维生素E、胡萝卜素、锌、硒比较多,鲜苦瓜泡水喝,味道有点苦,如果嫌苦可以切片晒干再泡水喝,我用的鲜苦瓜泡的水,苦味还是能够接受的。苦瓜泡水可以开胃,生津,促消化,降脂等作用,还可以提高人体的免疫力。

【苦瓜减肥茶】

食材:苦瓜半根,选凹凸感越深的越好,适量的60-70度的热水。

步骤:1、苦瓜洗干净,可以用牙刷清理凹槽里的脏东西,洗干净,去瓤切片。

2、选5-6片,用60度-70度的热水泡水,泡半小时左右开水饮用(可以放在滤网里泡)。

3、如果没有滤网的水壶,就直接放水里泡。

4、第一次喝苦瓜茶比较苦,如果接受不了,可以适当加入蜂蜜,等适应这个口味了,可以不加蜂蜜了,坚持喝一阵子,就会有惊喜哦。

简单实用的减肥苦瓜茶就做好了,我第一次喝没有加蜂蜜,每一次喝的时候,就捞一片苦瓜,喝完水顺便吃一片。每天坚持当水喝,渴了就喝。苦瓜吸脂、美容、养颜、去火。

​念子温馨提示:

因为苦瓜是凉性的,女子特殊时期需要停喝,过后可以继续。

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