用脑过度头痛头晕怎么办(用脑过度头痛会造成什么后果)

导语：用脑过度、头痛头晕者，在不看就亏了

对于脑力劳动者、航空飞行人员、老年健忘者、学习压力大的学生来说，用脑都非常频繁，所以对于这部分人群， 建议要多吃一些补脑、提高免疫力、提高睡眠质量的食材，如天麻、核桃等……

那么今天，小编主要和大家一起来介绍下药食同源的——天麻。

天麻的主要营养价值

天麻含香荚兰醇、香荚兰醛、维生素A 类物质、苷、结晶性中性物质、微量生物碱、黏液质等。天麻素是天麻的主要有效成分, 其含量约为0 .025%。现已能人工合成天麻素(天麻苷)、天麻苷元及其类似物。另外，天麻多糖也是天麻的有效成分之一。　　

这4种群体吃天麻，效果最好！

用脑过度的群体

长期用脑，高压工作、紧张学习是现在很多都市人、学生感觉压力大，心情紧张焦虑的原因，也是非常容易引起失眠的。

这类原因引起的失眠症，建议吃天麻同时配合一点运动会对改善和治疗失眠效果更好。因为天麻有明目益智、提高记忆力、改善睡眠的作用，常用来给高考生补脑、老年人预防痴呆症、用脑过度的白领都是很有效的。

神经衰弱的群体

衰弱通常和长期慢性疲劳有关，长时间睡眠时间少、质量差而导致的失眠。这类人群吃天麻也很合适，因为天麻自古有显著的镇静安神的作用，临床上用作镇静剂。对于长期慢性疲劳、中老年人年岁高引起的神经衰弱有显著的改善作用。

头晕、偏头痛的群体

气血运行不畅、风痰都会容易引起眩晕、偏正头痛、肢体麻木等症，对这类人群，也是非常适合吃天麻的。天麻适合用于内风所致的头晕。内风引起头痛的三种类型：一、肝阳上亢型，表现症状：头痛头晕同时出现；二、痰浊中阻，表现症状：经常感觉头偏沉；三、肾虚病人，表现症状：头痛头晕同时伴有记忆力减退的症状。需要注意的是，天麻对感冒引起的头痛头晕不合适。

健忘、记忆力下降的群体

健忘、记忆力下降是一种病症，临床上尤以40~60岁的知识女性最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心;一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，也会导致记忆力下降。而天麻对中枢神经系统具有抗惊厥、镇痛、镇静、催眠和促智抗衰老的作用。产生这种作用的原因与天麻降低脑内多巴胺(DA)和去甲肾上腺素(NA)含量与抑制中枢DANA功能神经末梢对DANA的重摄取和储存有关，所以健忘、记忆力下降的群体也是非常适合吃天麻来保健治疗的。

天麻的存储方法：

置于阴凉干燥处、防霉变即可。

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