早上空腹吃什么清肠(早上空腹吃什么促进排便)

导语：不论男女，早上空腹吃它，清肠排便，瘦得还快，口臭便秘都没了

相信许多女孩和我一样，都想拥有一个魔鬼都身材，尤其是夏天到了，这种念头就更加都涌上心头，但是许多方法尝试了，用处都不太大，最近询问了一个减肥成功的闺蜜，原来她每天都会吃它。不论男女，早上空腹吃它，清肠排便，瘦得还快，口臭便秘都没了。它就是香蕉。想家含有丰富的膳食纤维、维生素、钾等营养元素，可以很好的帮助我们减肥，所以微胖的你要试试哦。今天小编给大家带来的是拔丝香蕉，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！

拔丝香蕉

By 于姐爱厨房

配料：

香蕉 适量、面粉 适量、白砂糖 适量、淀粉 适量、鸡蛋 适量

烹饪步骤：

1.准备适量香蕉，扒皮切段。

2.鸡蛋两个，一勺面粉，两勺淀粉，搅拌成糊。

3.放入香蕉，裹一层糊。

4.油温烧至五成热，下锅，炸一分钟后捞出。

5.锅内放一勺水，三勺糖，小火熬至金黄。

6.放入香蕉后翻炒出锅。

烹饪小贴士：

1、形状和口味的选择：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面。可根据自身口味进行选择。2、选择新鲜红薯：一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞，则说明红薯内部已经腐烂。3、选择容易保存的红薯：表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂

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